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Migliora la tua performance sportiva con lo Yoga
Una semplice sequenza di Yoga mattutina può migliorare il tuo sistema nervoso e di conseguenza anche il funzionamento del tuo sistema gastrointestinale. Ha effetti positivi anche su stress, sonno e memoria.
Come migliorare la tecnica di corsa
I 4 punti essenziali per migliorare la tecnica di corsa sono: la postura, la cadenza, la fluidità e la respirazione. Per i principianti o per chi vuole fare il salto di qualità.
Come scegliere la prima Mountain Bike: consigli utili
Tutte le cose che dovete sapere quando acquistate la vostra prima Mountain Bike. Quanto spendere? Quali sospensioni scegliere? La misura delle ruote, i rapporti del cambio... e tanti altri consigli utili!
Correre sulla neve: abbigliamento e attrezzatura
Sta arrivando la tua settimana bianca? Hai mai provato a correre sulla neve? Procurati l'attrezzatura e l'abbigliamento giusto e preparati a vivere una bellissima esperienza!
Sport e alimentazione 100% vegetale
Negli ultimi anni diversi atleti hanno scelto di nutrirsi con una dieta 100% vegetale. Ironman come Dave Scott, le sorelle Williams nel tennis, Lewis Hamilton in F1, Smalling e Defoe nel calcio, Bergamasco nel rugby...
Sport e mal di schiena: come affrontare il problema
L’importanza dell’allenamento della forza in percentuale nella prevenzione al mal di schiena arriva al 69% rispetto al 45% dell’allenamento propriocettivo e solo il 4% per lo stretching.
Marcialonga 2022: vince il russo Ermil Vokuev
Vokuev (RUS) trionfa alla 49.a Marcialonga su Stadaas (NOR) e Vylegzhanin (RUS). Al femminile Ida Dahl (SWE) seguita da Slind (NOR) e Korsgren (SWE). Nella ‘Light’ successo per Maenpaa e Stefania Corradini. Coppa Italia vinta da Armellini e Brocard.
Iniziare a correre: 4 consigli
Quattro semplici consigli a chi non ha mai corso, a chi sta iniziando, a chi vorrebbe iniziare a correre ma non sa come fare.
Trek Speed Concept: Il top della performance in 5 allestimenti
Aerodinamica e veloce con una perfetta integrazione di ogni elemento. Ogni dettaglio è pensato per permettere all'atleta di migliorarsi, sempre. Scopriamola insieme.
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