Articoli
Il sonno: parte integrante dell'allenamento
Quando un atleta ha un riposo notturno tormentato dove ci sono più momenti di risveglio si deve accendere un campanello di allarme.
Viriamo insieme: esercizi per migliorare la virata
Spesso la virata rappresenta un problema per i nuotatori neofiti: ecco una serie di esercizi utili per imparare e migliorare a farla.
La gestione del ritmo in maratona
La gestione del ritmo è un dettaglio spesso trascurato, in una maratona può fare la differenza a livello prestazionale.
Una bici da Gravel non è una bici da Ciclocross
Non fatevi ingannare dalle ruote larghe e dall’estetica apparentemente molto simile. Una bicicletta gravel non è una bici da ciclocross. Ne abbiamo parlato con Alessandro Guerciotti.
La cadenza nella corsa: un parametro importante
La giusta cadenza ci rende più efficienti, ci permette di essere più fluidi e anche più veloci. Dobbiamo immagine i nostri piedi come delle molle che ad ogni passo ci restituiscono energia.
Pedala per l'Ucraina
Lo sport è prima di tutto solidarietà e rispetto per gli altri. Pedala per l’Ucraina: un piccolo gesto per un grande risultato!
Allenamento e perdita di peso
Una sana e coerente perdita di peso migliora la performance. Dimagrire e migliorare: tutto non si può fare! O forse sì.
La differenza tra recupero attivo e passivo
Le ripetute di qualità, in questo periodo specifico, rappresentano la metodologia per performare al meglio. Il recupero deve essere passivo o attivo?
Maratona di Siviglia 2022
Domenica scorsa, 20 febbraio 2022, si è disputata la 37° edizione della maratona di Siviglia. Al via si sono presentati all’incirca 10.000 atleti, tra i quali tantissimi italiani.
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