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Yoga per il nuoto: tutti i benefici
Lo yoga è una pratica che sempre più spesso viene in aiuto agli sport di endurance. Oggi parleremo dei benefici dello yoga per il nuoto, a cominciare dalle spalle fino al respiro.
Omar Di Felice riparte dall'Himalaya
Dopo il ritiro dall'attraversamento dell'Antartide, Omar Di Felice si mantiene 'caldo' con un nuovo viaggio estremo in Himalaya. E anche questa volta EnduLive sarà con lui.
Tecnica di nuoto: consigli e trucchi per migliorarla
Ammettiamolo: ogni volta che dobbiamo eseguire esercizi di tecnica di nuoto, sbuffiamo. Ma se invece dovessimo solo cambiare atteggiamento?
Body positivity e corsa: i benefici per le donne
Si sente tanto parlare di body positivity, anche se a volte in termini di vuota esortazione ('Accetta il tuo corpo!'). Ma se vi dicessimo che la corsa può FARE molto per l'accettazione del nostro corpo?
Carboidrati nello sport: facciamo chiarezza
C’è spesso confusione riguardo all'assunzione di carboidrati. Vanno assunti prima, durante o dopo l’attività? In che quantità? E quali preferire?
Correre la maratona come gli antichi greci
Abbiamo incontrato Andrea Marcolongo, scrittrice e studiosa di lingue antiche, che ci ha raccontato la sua insolita esperienza da maratoneta.
Perché le bici gravel stanno conquistando il ciclismo
'Le bici gravel non saranno un fuoco di paglia': Angelo Furlan, ex ciclista professionista, analizza questo fenomeno in continua espansione.
Corsa vincente? Alleniamoci con gli elastici
Gli elastici, detti anche bande elastiche, body bands, elastici da fitness, sono i grandi alleati per chi corre perché permettono di svolgere esercizi di potenziamento ed evitare gli infortuni.
Disturbi alimentari nello sport: una riflessione
Come individuare e prevenire i disturbi alimentari legati allo sport? Elena Casiraghi, scienziata della nutrizione sportiva, ci offre strumenti preziosi per imparare a gestire questa problematica purtroppo molto attuale.
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