Nuoto

Dalle basi della tecnica ai segreti dell’allenamento avanzato, ENDU ti guida nel mondo del nuoto con articoli, consigli e strategie per migliorare velocità e resistenza.

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3 falsi miti della bracciata a stile libero

'Piega il gomito', 'disegna una S', 'fai il rollìo': quante volte ci hanno fatto queste correzioni, in vasca? Ma siamo sicuri che siano correzioni giuste e non... falsi miti?

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3 semplici regole per l'idratazione nel nuoto

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Yoga per il nuoto: tutti i benefici

Lo yoga è una pratica che sempre più spesso viene in aiuto agli sport di endurance. Oggi parleremo dei benefici dello yoga per il nuoto, a cominciare dalle spalle fino al respiro.

Sara Anna Barbara Bocchino

Tecnica di nuoto: consigli e trucchi per migliorarla

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Mauro Lanzoni

Viriamo insieme: esercizi per migliorare la virata

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Martina Benetton

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Nuoto, Yoga e Pranayama

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Mikol Garulli

Gli allenamenti anaerobici: la velocità del C1, C2 e C3

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Martina Benetton

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