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Preparati al nuoto in acque libere con i nuovi piani di Endu e Swimprove
Sono arrivati i nuovi piani di allenamento per il nuoto in acque libere, creati da Endu in collaborazione con Swimprove: percorsi strutturati di 8 settimane per migliorare tecnica, resistenza e sicurezza in acqua, qualsiasi sia il tuo livello.
Remata: il metodo semplice (e sottovalutato) per nuotare meglio
Cos’ha a che fare il nuoto sincronizzato con quello in acque libere? Te lo diciamo noi! Oggi lavoriamo sulle remate per migliorare il nostro galleggiamento e la fluidità della nuotata. Piccoli gesti che possono veramente fare la differenza.
Impennata vs manual: cosa cambia?
Oggi parliamo di impennate e manual! Sì, lo sappiamo che nella pratica non è un gesto fondamentale, ma quanto è cool? E quando si parla di stile, Marco Aurelio Fontana ne ha da vendere. Ecco i suoi consigli per un’impennata perfetta e per affinare la tecnica del manual in MTB.
Raveo, sui pedali e il silenzio in Friuli Venezia Giulia
Torniamo in Friuli Venezia Giulia per la seconda tappa del nostro viaggio. A Raveo, nella Val Degano, natura e autenticità si incontrano in un territorio perfetto da esplorare a piedi o in bici, tra salite silenziose, panorami sorprendenti e bellezza che rigenera.
Scarpa da trail running: come capire qual è quella giusta per te?
Ed eccoci alla domanda da un milione di dollari: quale scarpa scegliere? Tassellatura, drop, tomaia, alloggio, sensazioni: vediamo insieme come capire quale scarpa è giusta per noi, con i consigli di un campione del mondo di trail running come Marco
FVG Bike Trail: 200 o 380 km di pura meraviglia in Friuli
Un viaggio emozionante che attraversa meraviglie UNESCO come Cividale del Friuli, Palmanova e Aquileia, alcuni tra i Borghi più Belli d’Italia, i vigneti che danno vita ai rinomati vini DOC Colli Orientali e DOC Collio, le Prealpi Giulie, l’altopiano del Carso, il Golfo di Trieste e molto altro.
Tutorial Bunny Hop perfetto in 3 mosse!
Vezzo estetico? Non solo! Vediamo insieme perché il bunny hop serve davvero. Quando sei sui sentieri possono capitare tanti ostacoli da saltare, e il bunny hop può venire in tuo soccorso. Abbiamo realizzato un tutorial per te, con tanto di salto in slow motion per farti vedere al meglio tutti i passaggi.
Test per le intolleranze alimentari: quali funzionano davvero?
Quanto sono fastidiose intolleranze e allergie alimentari? Per fortuna ci sono diversi test che possono aiutarci a capire la nostra situazione e, in base al risultato, possiamo scegliere la soluzione migliore per mitigare questi problemi e continuare a nutrirci in modo corretto pur evitando certi alimenti.
Come si prende la scia migliore?
Oggi parliamo dei segreti e della capacità di stare in gruppo, un’abilità che forse si sta un po’ perdendo ma che noi vogliamo continuare a tenere viva. Sfrutta la meglio la scia, capisci quando attaccare e quando stare a ruota, prendi la posizione perfetta nel ventaglio e in volata.
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