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Ti perdi spesso in acque libere? Ecco come mantenere la giusta rotta
In mare non ci sono corsie né linee sul fondo. Tra boe lontane e pochi riferimenti, imparare a orientarsi bene è fondamentale per nuotare dritti, risparmiare energie e andare più forte.
Allergie stagionali e sport: cosa mangiare per rafforzare il sistema immunitario
Starnuti, naso che cola e stanchezza durante gli allenamenti? L’alimentazione può aiutarti a gestire le allergie stagionali, sostenere il sistema immunitario e tornare a muoverti meglio.
Come si gira in Pump Track? La guida semplice per iniziare
Sponde, gobbe e curve: la Pump Track è divertente ma richiede tecnica. Scopri come coordinare braccia e gambe, mantenere il flow e tenere le ruote sempre a terra.
Salti in MTB: come volare (e atterrare) in totale sicurezza
I salti in MTB sono irresistibili, ma non sempre facili. Scopri come approcciare la rampa, controllare velocità e postura e atterrare in sicurezza sui diversi tipi di salto.
Rock Garden: come trasformare la paura in puro divertimento
Se i tratti tecnici ti fanno battere il cuore, questa puntata è per te! Scopri postura, velocità, gestione dei freni e trucchi per affrontare i Rock Garden con sicurezza e divertimento.
Come pianificare un’escursione di scialpinismo in sicurezza (senza dimenticare nulla)
Dalla scelta dell’itinerario al piano B, dal meteo all’attrezzatura: una buona pianificazione fa davvero la differenza. Ecco come organizzare una giornata di scialpinismo divertente, consapevole e senza sorprese.
Nuoto nel triathlon: gli errori più comuni (e come evitarli)
Il nuoto è la frazione più temuta da molti triatleti. Scopri gli errori più comuni, i miti da sfatare e come costruire una sessione efficace per migliorare davvero anche in acqua.
Discesa nello scialpinismo: come adattarsi a ogni tipo di neve
Neve dura, crosta, polvere o primaverile: ogni discesa è diversa e chiede di adattarsi. Ecco come leggere il terreno, scegliere la tecnica giusta e sciare con più controllo e piacere.
Dal Trail all’Ultra Trail: come fare il salto senza farsi male
L’Ultra Trail affascina e spaventa allo stesso tempo. Allenamento, ritmo e testa cambiano radicalmente. Scopri come affrontare il passaggio alle lunghe distanze in modo graduale e consapevole.
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