Nuoto in acque libere: il ripasso che devi fare prima di gareggiare
Oggi completiamo il percorso sul nuoto in acque libere!
Proviamo a fare un po’ di ordine fra tutto quello che abbiamo imparato: dalla respirazione agli strumenti, dalla bracciata alla Mass Start.
Hai fatto i chilometri, curato la tecnica e affrontato anche l’acqua fredda. Ma sei davvero pronto per partire?
Nel nuovo episodio di School of Swimming facciamo il punto su tutti gli aspetti da ripassare prima di una gara in acque libere, per evitare sorprese, gestire meglio l’energia e nuotare con più sicurezza.
Cosa troverai nel video:
- Il check mentale e tecnico pre-gara
- Come controllare ansia, respiro e ritmo nei primi 200 metri
- Le strategie per orientarti bene (e non nuotare di più)
- Cosa non dimenticare nella routine pre-partenza
- Il consiglio da PRO per gestire corrente, onde e gruppo senza perdere lucidità
Guarda il video e affronta la tua prossima gara in acque libere con più testa, più tecnica… e meno dubbi.
School of Swimming: perché prepararsi bene è la prima vera bracciata verso il traguardo.
Vuoi trasformare la teoria in pratica?
Metti in acqua quello che hai imparato con i piani di allenamento studiati da ENDU e Swimprove: percorsi strutturati per migliorare tecnica, resistenza e prestazione, adatti a ogni livello.
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