Come evitare di perdere il controllo del corpo in acque libere
Cosa succede quando vado in difficoltà in acque libere?
Te lo diciamo noi, e ti diciamo anche come fare per provare a prevenire questi momenti. Non basta allenare il fisico, gli aspetti importanti sono tanti: galleggiamento, respirazione, emotività e non solo.
Freddo, corrente, orientamento, ansia. In acque libere il corpo può reagire in modo imprevedibile, anche se sei ben allenato.
Nel nuovo episodio di School of Swimming, ti spieghiamo come evitare di perdere il controllo fisico e mentale durante una nuotata in open water, grazie a tecnica, preparazione e consapevolezza.
Cosa troverai nel video:
- Perché il corpo può “bloccarsi” in acque libere anche se sai nuotare bene
- Come controllare la respirazione e il battito nei primi minuti di gara o allenamento
- Tecniche per ritrovare il ritmo e la fluidità nei momenti critici
- Il consiglio da PRO per allenare il corpo (e la mente) a rispondere meglio agli imprevisti
Guarda il video e impara a gestire l’acqua aperta con più sicurezza, controllo e lucidità.
School of Swimming: perché dominare l’acqua inizia da come rispondi a ciò che non puoi controllare.
Metti in acqua quello che hai imparato con i piani di allenamento studiati da ENDU e Swimprove: percorsi strutturati per migliorare tecnica, resistenza e prestazione, adatti a ogni livello.
Presented By Cetilar e Swimprove
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