Stessa nuotata, ma mondi completamente diversi. Quando ti allontani dalla sicurezza della piscina ed entri in acque libere, ti ritrovi improvvisamente senza corsie a cui appoggiarti e senza una linea sul fondo da seguire.

In questo video di School of Swimming analizziamo cosa cambia davvero quando ci si tuffa in mare o al lago, imparando a gestire un ambiente nuovo con gli strumenti giusti.

Cosa scoprirai nel video:

• L’ostacolo mentale: L’assenza di riferimenti visivi e la mancata percezione della profondità innescano insicurezza e paura, portando spesso a commettere l’errore più comune di tutti.

• L’istinto che ti fa affondare: Quando la paura prende il sopravvento, il primo riflesso è tirare fuori la testa dall’acqua; questo movimento inarca la schiena, fa sprofondare le gambe e distrugge l’assetto natatorio.

• Come orientarsi in modo corretto: Scopri come sollevare la testa per controllare la rotta in modo funzionale, mantenendo gli addominali contratti e utilizzando movimenti di gambe piccoli ma molto intensi per restare a galla.

• La gestione della bracciata: Per non perdere fluidità, imparerai a mantenere un ritmo di bracciata rilassato, accorciando leggermente il recupero verso l’alto ed evitando di irrigidire eccessivamente il collo all’indietro.

Guarda il video per imparare a padroneggiare la tecnica e la respirazione fuori dalla tua comfort zone, trasformando l’ansia iniziale nella vera libertà che solo le acque libere sanno regalare.

School of Swimming: dove ogni bracciata ha il suo ambiente, e ogni ambiente la sua strategia.

Presented By Cetilar e Swimprove