La guida completa ai carboidrati per allenarti meglio
Argomento da sempre molto frainteso ma sempre più d’attualità: i carboidrati nello sport.
Fonte di energia fondamentale, i carboidrati sono un nostro grande alleato per le performance sia di breve che di lunga durata. Scopri come utilizzarli al meglio e gli errori da non commettere.
Demonizzati da alcuni, idolatrati da altri: i carboidrati sono spesso al centro di dubbi e falsi miti. Ma se fai sport, una cosa è certa: sono il tuo miglior alleato per energia e performance.
Nel nuovo episodio di School of Nutrition ti spieghiamo tutto quello che devi sapere sui carboidrati, con un linguaggio semplice e consigli subito utili.
Cosa scoprirai nel video?
- Le differenze tra carboidrati semplici e complessi
- Quando assumerli: prima, durante o dopo l’allenamento?
- Quali scegliere per migliorare prestazione e recupero
- Il consiglio da PRO per non esagerare e sfruttarli al meglio
Guarda il video e impara a usare i carboidrati come carburante per i tuoi allenamenti, senza sensi di colpa e con tanta consapevolezza.
School of Nutrition: perché il vero boost inizia nel piatto.
Presented By Ethic Sport
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