tecnica corsa

Esercizi per allenare il piede alla corsa

Allenarsi per la corsa non è solo percorrere chilometri su strada o sterrato, oppure andare in palestra, ma anche... esercizi per i piedi!

Andrea Toso

Esercizi per la corsa, dall'alto verso il basso

Ecco la seconda puntata della rubrica focalizzata sulla tecnica di corsa gestita da Roberto Vanin, il metodo focalizzato dall'alto verso il basso.

Roberto Vanin

Che cos'è l'Overstriding nel running

L'overstriding nel running si ha quando il passo atterra fuori dal proprio baricentro, che si poggi tallone, meso o avanpiede. Certo che sul tallone...

Andrea Toso

Iperpronazione: non è un vero e proprio difetto

Prono? Io? Ma sei sicuro? Ma come l’hai visto. Dai su non scherziamo io corro perfettamente, sempre. Sicuro? Ma quindi… cosa devo guardare?

Riccardo Mares

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