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Ultimi consigli per la mezza maratona: come affrontare la vigilia della gara

Scopri in questo articolo come gestire gli ultimi dettagli alla vigilia della mezza maratona per affrontare la gara con sicurezza e ottenere il massimo dalle proprie capacità.

Micol Ramundo

Memorial Enzo Ferrari: una mezza maratona tra i luoghi simbolo della terra dei motori

Scopri la nuova Mezza Maratona d'Italia 'Memorial Enzo Ferrari', un percorso velocissimo che coniuga il running con la passione automobilistica.

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Correre a digiuno: come allenare il metabolismo lipidico

Scopri come allenare il metabolismo lipidico con la corsa per migliorare le tue prestazioni nella mezza maratona.

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Marcialonga Running Coop: una gara pazzesca

Il 7 settembre si corre la Marcialonga Running Coop, l'evento podistico con un percorso da sogno tra la Val di Fassa e la Val di Fiemme.

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La forza mentale è fondamentale per correre la mezza maratona

Per ogni obiettivo, ancor di più per la mezza maratona, oltre alla preparazione fisica è importante la forza mentale. Scopri di più.

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Come allenare il sistema aerobico nella corsa

Il sistema aerobico è fondamentale per la preparazione di una mezza maratona. Scopri com'è composto questo sistema e come allenarlo.

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Prepariamoci per la mezza maratona!

Inizia un nuovo viaggio di School of Running che ci ispirerà a portare a termine 21 km, ovvero la mezza maratona.

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Come alimentarci prima di una competizione

Maratona, mezza maratona, ma anche 10k: scopri cosa dobbiamo mangiare a colazione prima di una competizione.

Elena Casiraghi

Mezza maratona: bisogna integrare i carboidrati?

L'integrazione di carboidrati durante la mezza maratona migliora le prestazioni, riduce la fatica muscolare e favorisce il recupero.

Elena Casiraghi

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