allenamento mentale
La respirazione nella corsa: come migliorare tecnica e performance
Mentre corriamo entriamo in uno stato “Zen”, come se entrassimo in uno stato meditativo. Prestare attenzione alla respirazione nella corsa ci può portare ad uno stato mentale positivo.
Ciclismo e meditazione: benefici per corpo e mente
Integrare yoga e meditazione nella pratica del ciclismo non è solo una questione di miglioramento fisico, ma anche di crescita mentale ed emotiva.
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Sai respirare bene?
Impara anche tu le tecniche di respirazione consapevole di Mike Maric, lo 'scienziato del respiro', per migliorare nello sport e nella vita quotidiana.
Il benessere mentale attraverso lo sport endurance
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5 consigli per affrontare la tensione in vista dell'Ironman di Cervia
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Come sviluppare una mentalità vincente: strategie per il successo
Scopri in questo articolo i fattori chiave per costruire una mentalità vincente, affrontare le sfide con positività e determinazione, e raggiungere i tuoi obiettivi sportivi.
La forza mentale è fondamentale per correre la mezza maratona
Per ogni obiettivo, ancor di più per la mezza maratona, oltre alla preparazione fisica è importante la forza mentale. Scopri di più.
7 strategie per mantenere alta la motivazione
Che tu sia un atleta principiante, amatore o agonista, scopri quali strategie attuare per mantenere alta la motivazione nel lungo periodo.
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