allenamento ciclismo
Allenamenti da fare con una bici gravel
Angelo Furlan ci mostra una 'settimana tipo' di allenamenti base per la gravel: 6 ore a settimana, un tempo che chiunque può riuscire a ritagliarsi.
Carbo loading: sì, no, forse?
Chi si prepara per una lunga gara (una maratona, una granfondo o un Ironman) è necessario avere cuore e gambe allenate. Ma ci vuole anche una strategia nutrizionale che possa accompagnarci fino al giorno x. Ma qual è la strategia di alimentazione pre gara più adeguata?
Integrazione nel ciclismo: incontriamo il team Drone Hopper-Androni Giocattoli
In una giornata di pausa dal Giro d'Italia, Angelo Furlan incontra il team storico famoso per le sue fughe coraggiose. Vediamo assieme quali sono i segreti di alimentazione e integrazione di questo team.
I 10 errori da non fare in bicicletta
Angelo Furlan e Joshua Riddle, marketing manager per una nota casa di biciclette, ci mostrano gli errori da non commettere quando si esce per pedalare. Prendete nota!
Ciclismo come sport o per conoscenza del territorio e di se stessi
Con la bici si può uscire da soli o in gruppo, si può praticare la bici come sport o per lunghi percorsi di conoscenza del territorio e di se stessi.
Come guidare una gravel in discesa
Sai come si guida una gravel in discesa? In questa puntata Angelo Furlan ti spiega come tenere il peso, quando alzarsi e quando stare seduti, quando fare piccoli salti per evitare asperità e “bunny hop” e tanto altro!
Come si guida una gravel? Impara le basi
Avete comprato la gravel? Bravi! E’ l’ultima moda, ci sono tanti eventi, bei percorsi vicino a casa, ci mettete le borse e ci fate le vacanze. Ma c’è un ma. Come si guida? Si sale e si pedala?
Come guidare una gravel in salita
Parliamo di salita, il “pane” di ogni ciclista. Ma siamo in salita con una gravel, una bici leggera ma rigida, reattiva e scorbutica, non certo una MTB che con le sue geometrie e uno o più ammortizzatori aiutano a salire al meglio.
I segreti per andare forte in salita
Abbiamo pedalato con David Van Orsdel per raccontarvi com’è uno scalatore. David è una delle figure più caratteristiche del ciclismo, il grimpeur è il più amato dai telespettatori in Tv.
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