allenamento ciclismo

E-bike: odio o amore?

Perché tanto accanimento verso l'e-bike da parte dei puristi della bici muscolare? Angelo Furlan se lo domanda e ci spiega i motivi per cui si dichiara a favore della bici elettrica.

Angelo Furlan

Natale '22: regali sportivi per ritardatari

Dovete fare un regalo ad amiche e amici sportivi e siete a corto di idee? Vi proponiamo una carrellata di idee regalo last minute per gli amanti del mondo endurance.

Emma Battisti

Dinamo Xperience: quando viaggio e ciclismo si incontrano

Nasce un nuovo progetto che unisce due passioni: quella del ciclismo e quella della vacanza creata apposta per praticare questo sport. Un'idea semplice quanto allettante, soprattutto se il capitano della brigata è uno spirito avventuroso che noi di Endu conosciamo bene...

Lorenza Bernardi

Qual è la modalità HIIT più efficace?

Quando è la scienza stessa a confrontare due tipologie di allenamento possiamo essere certi della validità del risultato. High Intensity Interval Training (HIIT) ovvero l’allenamento intervallato ad alta intensità: meglio intervalli brevi o lunghi?

Francesco Trebbi

5 allenamenti segreti per vincere le volate in bici

Che voi siate velocisti, scalatori, passisti... gli allenamenti specifici per sprintare sono fondamentali per tutte e tutti. Occhio dunque alle spiegazioni di Angelo!

Redazione ENDU

Impariamo a fare un perfetto bunny hop, il classico 'salto' con la bici

Andare in bicicletta non significa solo pedalare, ma anche imparare esercizi acrobatici che possono esserci molto utili.

Redazione ENDU

Trek Speed Concept: la bici creata apposta per il triathlon

Sulla carta aveva tutti i numeri per essere una bici innovativa per gli amanti del triathlon. In pratica abbiamo scoperto, grazie al report del triatleta Giulio Molinari, che… è proprio così.

Lorenza Bernardi

Gli allenamenti settimanali perfetti per la gravel

Angelo Furlan ci mostra una 'settimana tipo' di allenamenti base per la gravel: 6 ore a settimana, un tempo che chiunque può riuscire a ritagliarsi.

Lorenza Bernardi

Carbo loading: sì, no, forse?

Chi si prepara per una lunga gara (una maratona, una granfondo o un Ironman) è necessario avere cuore e gambe allenate. Ma ci vuole anche una strategia nutrizionale che possa accompagnarci fino al giorno x. Ma qual è la strategia di alimentazione pre gara più adeguata?

Lorenza Bernardi

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