allenamento ciclismo

Non emulare i PRO: ecco cosa fanno (male) prima di uscire in bici!

Qual è il setup ideale della tua bici da corsa? Se indicare una regola per ciascuno è praticamente impossibile, oggi ti regaliamo 5 consigli veramente indispensabili per ogni...

ENDUchannel

Esercizi utili per evitare i cali di forma in bici

Vuoi diventare anche tu maestro di zona aerobica? Allora preparati a seguire tutti gli insegnamenti del nostro coach Angelo Furlan, che oggi ci parla di come evitare i classici...

ENDUchannel

I problemi fisici più comuni nel ciclismo (e come evitarli!)

Oggi ti proponiamo tre esercizi specifici per affinare la tua tecnica in sella, sempre accompagnati dai consigli e dall’esperienza di Angelo, che ci regala anche un consiglio da...

ENDUchannel

Cosa, come e quando mangiare in bici

Andiamo a vedere le differenza tra pro e amatori, cosa cambia in caso di allenamento mattutino o serale e tanti altri piccoli dettagli per un’energia sempre costante e il massimo...

ENDUchannel

Allenare la forza a corpo libero: fa davvero la differenza in sella?

Puntata scoppiettante sulla forza a corpo libero nel gravel! Torna la premiata ditta Fontana-Furlan con un sacco di spunti per allenare al meglio la forza anche quando non siamo...

ENDUchannel

Settimana pre gara: quanto allenamento e quanto riposo?

Come si affronta la settimana pre gara in mezzo agli impegni personali e lavorativi?

ENDUchannel

Andiamo a fare la Strade Bianche con Marco Fontana?

Quali sono i tuoi obiettivi sportivi per il 2025? È tempo di uscire dal letargo invernale e iniziare a fissare i prossimi appuntamenti in calendario. Noi iniziamo dalla Granfondo...

ENDUchannel

Pedalare al massimo dopo i 40 anni: il segreto della performance

Per quanto proviamo a mantenerci giovani e freschi arriva per tutti noi cicloamatori il momento di fare i conti con i segni che il tempo lascia inesorabilmente sul nostro corpo.

Davide Petrini

Simulazione di una gara gravel: come e quando spingere a tutta

Quando il cronometro inizia a scorrere e l’adrenalina prende il sopravvento, sapere come gestire il ritmo in una gara gravel può fare la differenza tra una prestazione solida e un...

ENDUchannel

adv

i nostri autori

Scopri gli autori di Endu Channel

adv
vai su

Endu

rispettiamo l'ambiente

Questa schermata consente al tuo schermo di consumare meno energia quando la pagina non è attiva.

Per continuare a navigare ti basterà cliccare su un punto qualsiasi dello schermo o scorrere la pagina.

Clicca qui se invece vuoi puoi disabilitare questa funzionalità per i prossimi 30 giorni. Si riattiverà automaticamente.
Info
Trovata una nuova versione del sito. Tra 5 secondi la pagina sarà ricaricata
Attendere...

Se non vuoi attendere clicca questo link