allenamento ciclismo
Come allenare la forza esplosiva e la forza rapida
Il segreto del successo nel ciclismo? Allenare la forza esplosiva e la forza rapida. Ecco 6 esercizi da fare a inizio settimana.
Esercizi per migliorare la forza dinamica
La forza dinamica è essenziale per gli atleti che cercano di migliorare le proprie prestazioni. Seguendo questi suggerimenti e allenandosi con costanza, potremo sviluppare la forza dinamica e diventare più potenti.
Parigi-Brest-Parigi: una pedalata mitica
Abbiamo intervistato Stefania Brau, fresca finisher della famosa e antichissima randonnée francese Parigi-Brest-Parigi. E ascoltarla ci ha fatto venire voglia di iscriverci alla prossima edizione...
Suzuki Bike Day: pedalare con i campioni fa del bene
Torna l'evento ciclistico che, partendo dall'iconico Autodromo di Imola e attraversando luoghi meravigliosi, consentirà di pedalare con tanti campioni dello sport e raccogliere fondi a favore di Dynamo Camp e dell'Emilia Romagna.
3 allenamenti per viaggiare in bici
Il cicloturismo non è una competizione. Ciò non toglie che non possiamo cimentarci in lunghe distanze quotidiane senza un minimo di preparazione in bici. Ecco 3 semplici allenamenti da fare prima della partenza.
Per una corsa top, scegliamo la multidisciplina
Quante è importante variare gli allenamenti? Micol Ramundo fa una bella chiacchierata con Ivan Risti che ci racconta quanto il nuoto e il ciclismo aiutano a migliorare la corsa.
Watt, numeri, scienza... Ma le sensazioni?
In un mondo sempre più sottomesso alla tecnologia come quello del ciclismo, c'è ancora spazio per le sensazioni? È ancora utile fare allenamenti senza guardare il computerino?
I nostri primi 1000 metri di dislivello in bici
Dal divano al ciclismo, da 0 a 1000 metri di dislivello: l'ultima puntata dedicata a questa sfida ci dà gli ultimi preziosi consigli per il giorno del test sui pedali. Ovviamente sempre in compagnia di Angelo.
Allenamento intermittente: il boost per la salita
L'allenamento intermittente, che lavora sulle alte intensità, consente di sviluppare la resistenza lattacida, ovvero la nostra capacità di resistere alla fatica. Angelo ci spiega come farlo al top.
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