allenamento ciclismo
Come allenare la forza esplosiva e la forza rapida
Il segreto del successo nel ciclismo? Allenare la forza esplosiva e la forza rapida. Ecco 6 esercizi da fare a inizio settimana.
Esercizi per migliorare la forza dinamica
La forza dinamica è essenziale per gli atleti che cercano di migliorare le proprie prestazioni. Seguendo questi suggerimenti e allenandosi con costanza, potremo sviluppare la...
Parigi-Brest-Parigi: una pedalata mitica
Abbiamo intervistato Stefania Brau, fresca finisher della famosa e antichissima randonnée francese Parigi-Brest-Parigi. E ascoltarla ci ha fatto venire voglia di iscriverci alla...
Suzuki Bike Day: pedalare con i campioni fa del bene
Torna l'evento ciclistico che, partendo dall'iconico Autodromo di Imola e attraversando luoghi meravigliosi, consentirà di pedalare con tanti campioni dello sport e raccogliere...
3 allenamenti per viaggiare in bici
Il cicloturismo non è una competizione. Ciò non toglie che non possiamo cimentarci in lunghe distanze quotidiane senza un minimo di preparazione in bici. Ecco 3 semplici...
Per una corsa top, scegliamo la multidisciplina
Quante è importante variare gli allenamenti? Micol Ramundo fa una bella chiacchierata con Ivan Risti che ci racconta quanto il nuoto e il ciclismo aiutano a migliorare la corsa.
Watt, numeri, scienza... Ma le sensazioni?
In un mondo sempre più sottomesso alla tecnologia come quello del ciclismo, c'è ancora spazio per le sensazioni? È ancora utile fare allenamenti senza guardare il computerino?
I nostri primi 1000 metri di dislivello in bici
Dal divano al ciclismo, da 0 a 1000 metri di dislivello: l'ultima puntata dedicata a questa sfida ci dà gli ultimi preziosi consigli per il giorno del test sui pedali. Ovviamente...
Allenamento intermittente: il boost per la salita
L'allenamento intermittente, che lavora sulle alte intensità, consente di sviluppare la resistenza lattacida, ovvero la nostra capacità di resistere alla fatica. Angelo ci spiega...
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