acque libere

Sicurezza e Nuoto in Acque Libere: come si organizza il Primo Soccorso

Vi siete mai chiesti come si gestisce la sicurezza in acqua in un grande evento sportivo? In questa prima puntata di School of first aid facciamo una panoramica completa.

Redazione ENDU

Nuoto e respirazione: quattro aspetti fondamentali

La respirazione rappresenta da sempre un punto cardine del nuoto. Bisogna respirare ogni 2 o 3 bracciate? bisogna soffiare l'aria dal naso o dalla bocca?

Martina Benetton

Nuoto in mare: allenarsi in acque libere

In agosto sicuramente tanti nuotatori o triatleti nuoteranno in acque libere! Ecco cinque suggerimenti per migliorare il tuo allenamento di nuoto in mare.

Martina Benetton

Verso l'open water: la gestione della scia

La scia nel nuoto in acque libere non è proprietà privata, bisogna rispettare chi ci precede e ci agevola la fatica e ci crea la direzione.

Martina Benetton

Suggerimenti per il principiante del nuoto in acque libere

Se stai iniziando ad approcciare il nuoto in acque libere, con pochi e semplici accorgimenti potrai praticarlo senza problemi.

Redazione ENDU

Nuotare in acque libere: 2 allenamenti per aumentare la velocità

Questi due set di allenamento sono pensati in modo specifico per i triathleti che stanno preparando la stagione di triathlon dovranno quasi certamente nuotare in acque libere.

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