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Aldo Rock, uno dei padri dell'endurance in Italia
Chi di noi ha iniziato a correre da zero probabilmente deve qualcosa, o forse molto, a questo uomo. Anzi Uomo, perché nella testa stiamo leggendo la parola con il tono entusiasta e carico di Aldo Rock,
Finestra Anabolica: il momento per il ripristino delle energie
Il concetto di finestra anabolica è largamente diffuso nel mondo degli sportivi e indica quel lasso di tempo, tra i 30 e 60 minuti dopo il workout, in cui il muscolo scheletrico è massimamente predisposto ad incorporare ed utilizzare i nutrienti.
Allenamento in altura: perché aiuta a migliorare la performance?
Scopriamo assieme i benefici atletici che regala uno stage in altura, come programmarlo e quali tempi rispettare.
Nella vita prima o poi lo trovi uno sport che fa appassionare
Nella vita prima o poi lo trovi uno sport che fa appassionare, fa mettere in gioco, fa sperimentare benessere e performance.
Libertà: Diritto Dono Privilegio
Cos’è per te la libertà? Quanto è importante? Come ti sei sentito in questi lunghi mesi in cui qualcuno ha scelto - dovuto scegliere - di porre enormi limitazioni alle nostre vite per il bene comune?
La protezione con il sorriso, ecco ENDU mask
Vi abbiamo tenuto compagnia col sorriso durante l'isolamento sociale con ENDU Training Channel e proseguiamo anche nella “fase 2” stampandolo su una mascherina protettiva che abbiamo creato per la nostra community.
Come far ripartire il belpaese sportivo e le migliaia di competizioni dei weekend?
Da qualche giorno lo sport outdoor, nella sua dimensione intima e privata, è uscito dal lockdown. Finalmente si può correre, pedalare, nuotare all’aria aperta. Da soli.
La chiave del successo: Consapevolezza, Autoefficacia, Resilienza (C.A.R.)
I contesti fondamentali per l’educazione alla fiducia in sé stessi e alla resilienza sono essenzialmente rappresentati dalla famiglia, dalla scuola e dallo sport.
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