Multisport
ultimi pubblicati
Cuore e COVID 19, prendiamoci cura di noi
Oggi 29 settembre si celebra la giornata mondiale del Cuore, e con l’occasione approfittiamo per andare ad indagare sui motivi per cui vale la pena essere in forma, mantenere una vita attiva, magari senza eccessi né da una parte né dall'altra...
Endurance e Donazione del Sangue
Si può fare running ciclismo o altro sport e essere donatori di sangue? Possiamo permettercelo anche se miriamo al miglioramento delle nostre performance, magari in vista di gare importanti?
Alimentazione sportiva: network o selfmade?
Alimentazione e integrazione: quantità, qualità e tempistiche di assunzione, risultano essere determinanti, non solo prima e dopo la prova, ma anche nello svolgimento della stessa.
Aldo Rock, uno dei padri dell'endurance in Italia
Chi di noi ha iniziato a correre da zero probabilmente deve qualcosa, o forse molto, a questo uomo. Anzi Uomo, perché nella testa stiamo leggendo la parola con il tono entusiasta e carico di Aldo Rock,
Finestra Anabolica: il momento per il ripristino delle energie
Il concetto di finestra anabolica è largamente diffuso nel mondo degli sportivi e indica quel lasso di tempo, tra i 30 e 60 minuti dopo il workout, in cui il muscolo scheletrico è massimamente predisposto ad incorporare ed utilizzare i nutrienti.
Allenamento in altura: perché aiuta a migliorare la performance?
Scopriamo assieme i benefici atletici che regala uno stage in altura, come programmarlo e quali tempi rispettare.
Nella vita prima o poi lo trovi uno sport che fa appassionare
Nella vita prima o poi lo trovi uno sport che fa appassionare, fa mettere in gioco, fa sperimentare benessere e performance.
Libertà: Diritto Dono Privilegio
Cos’è per te la libertà? Quanto è importante? Come ti sei sentito in questi lunghi mesi in cui qualcuno ha scelto - dovuto scegliere - di porre enormi limitazioni alle nostre vite per il bene comune?
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
