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Per chi ama mettersi alla prova in più discipline: trail running, OCR, adventure racing e molto altro. Scopri nuovi sport e sfide con i consigli di ENDU!
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Come mettersi in forma prima dell'estate
Scomodando il solito spauracchio della prova costume, cerchiamo di capire con Elena Casiraghi come metterci in forma per l'estate senza perdere in efficienza.
Pietro Trabucchi: il guru dell'endurance
Psicologo e amante degli sport di endurance, Pietro Trabucchi ha studiato per anni il concetto di resilienza e ora, dopo un'esperimento che l'ha visto in Groenlandia, ha coniato lo spin off di 'capacità negativa'. In questo video ce ne parla.
Andrea Buonopane: la scoperta del Parco del Pollino
Abbiamo incontrato Andrea Buonopane, videomaker appassionato di viaggi. Per 14 mesi ha affrontato il "Sentiero Italia" ovvero 7000 km a piedi sulle montagne italiane e qui ci racconta la tappa nel cuore del Parco del Pollino.
La Nazionale norvegese di sci alpino sceglie il Trentino
È ormai noto che la multidisciplina è fondamentale per costruirsi come atleti: correre, nuotare, andare in bici, arrampicare… Anche la nazionale norvegese di sci alpino lo sa e ha scelto il Trentino come palestra naturale.
Un alleato prezioso contro il caldo: la menta
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Endurance e proteine: un'abbinata vincente
Uno degli errori che si fanno quando si praticano sport di endurance è quello di concentrarsi, nell’alimentazione, sulla consumazione di carboidrati, i cibi che ci danno ‘benzina’. In realtà anche le proteine sono un nutriente importantissimo. Vediamo perché.
Giulia e Cesare: l'amore per il cammino
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Esistono sport da uomini e sport da donne?
Le differenze tra uomini e donne ci sono, eccome. Fisiologiche e psicologiche. Per fortuna, ci viene da dire!
Cambio di stagione? Combatti così la stanchezza
Spesso il cambio di stagione porta disagi, come scarsa concentrazione e stanchezza. Ma l'alimentazione può venirci in aiuto. Scopri come!
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