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Infortuni nella corsa: come prevenirli?
Quando ci alleniamo tanto, il rischio di infortunio da stress aumenta soprattutto negli sport ciclici. Per fortuna ci sono alcuni integratori che possono venirci in aiuto. Scopriamo quali.
Festival dello Sport a Trento: un vero Momento di Gloria
Momenti di Gloria è il tema che ha sotteso la quattro giorni dedicata allo sport in tutte le sue forme, da quelle raccontate a quelle praticate. Noi c'eravamo e vogliamo raccontarvi i momenti più salienti degli incontri a cui abbiamo assistito.
Tutto pronto per la quinta edizione del Festival dello Sport di Trento
Nel lungo weekend dal 22 al 25 settembre torna a Trento la grande kermesse dedicata allo sport e si preannuncia già un'edizione col botto, sia per le iniziative che per gli ospiti.
Come scegliere lo sport gel più giusto?
Facciamo chiarezza tra tutti gli sport gel presenti sul mercato e scopriamo qual è quello più adatto per noi.
Sport e cacao: quali benefici?
La regola principale prima di un allenamento mattiniero: fare una buona colazione con i giusti ingredienti. Tra questi non deve mai mancare il cacao, fondamentale per la nostra prestazione sportiva.
Inaugurata la nuova sede del centro di ricerca 'Sport, montagna e salute'
Martedì 6 settembre, al Polo Manifattura di Rovereto, si è inaugurata la nuova sede del famoso centro ricerca 'Sport, montagna e salute' dell’Università di Verona che svolge attività nel campo della scienza applicata all’attività motoria.
Che cos'è il recupero attivo? E soprattutto... funziona?
Perché gli atleti professionisti prestano così capillare attenzione alla fase di defaticamento? E perché è importante anche per noi amatori?
Il recupero aiuta ad allenarci. Ma come ottimizzarlo?
Il recupero non è solo una fase che ha come obiettivo il ripristino di muscoli ed energie perse. In realtà è la vera chiave dell'allenamento perché ha il compito di attivare gli stimoli della sessione appena effettuata. Ma per far sì che questo accada è fondamentale assumere i giusti nutrienti nei tempi opportuni.
Recupero post allenamento: aminoacidi o proteine?
Il grande dilemma: aminoacidi o proteine? Scopri a cosa servono e qual è la differenza nella fase di recupero dopo un allenamento.
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