Wellfit
Alleniamo corpo e mente
Cellulite rimedi efficaci e veloci per combatterla
Quella con la cellulite è la battaglia infinita per ogni donna, soprattutto in questo periodo, quello della prova costume! Ma esiste un rimedio per liberarsene per sempre ed...
International day of Yoga, ce ne parla maestra Tite Togni
Lo yoga è un dono inestimabile dell'antica tradizione indiana. Incarna l'unità della mente e del corpo; pensiero e azione; moderazione e realizzazione; armonia tra uomo e natura
Corsa noiosa? Usa la fantasia
Qualche veloce suggerimento per rendere divertenti anche gli allenamenti più noiosi e dare una nuova carica ai tuoi allinamenti di running.
Sport e Social Network
Corri più forte nella realtà o nei social? Quando ti guardi allo specchio vedi colui che gli altri vedono nei social?
Libertà: Diritto Dono Privilegio
Cos’è per te la libertà? Quanto è importante? Come ti sei sentito in questi lunghi mesi in cui qualcuno ha scelto - dovuto scegliere - di porre enormi limitazioni alle nostre vite...
Il posto del cuore
Quando finirà questa quarantena e potremo uscire di casa, quale sarà il vostro posto del cuore da raggiungere urgentemente? Io ci penso da qualche giorno, raccontateci i vostri...
La chiave del successo: Consapevolezza, Autoefficacia, Resilienza (C.A.R.)
I contesti fondamentali per l’educazione alla fiducia in sé stessi e alla resilienza sono essenzialmente rappresentati dalla famiglia, dalla scuola e dallo sport.
Allenamento ed endorfine, perché ti alleni?
Allenamento ed endorfine hanno un legame che alimenta l’uno con l’altro, è un circolo vizioso, è “un dannato cane che si morde la coda”!
L'importanza di una postura corretta
Mattia Luca Castellani, Dott. in Tecniche Ortopediche all'Università degli Studi di Pavia, ci spiega perché è importante avere una postura corretta.
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