Wellfit
Alleniamo corpo e mente
Aspettative e Obiettivi in SMART
Tra aspettative e realtà. Tra sogno e sudore. Tra soddisfazioni e delusioni. Quelli tra palco e realtà (cit).
Tabata Training: cosa, come e perché
Il Tabata training è un metodo di allenamento che rientra nell’insieme degli allenamenti intervallati ad alta intensità – High Intensity Interval Training (HIIT) e fu concepito nel corso di una ricerca scientifica dal dott. Izumi Tabata presso il National Institute of Fitness and Sports di Tokyo.
Yoga per il nuoto: perché approcciarlo
Si narra che Shiva una volta si recò su un'isola solitaria per spiegare i misteri dello yoga alla moglie Parvati. Un pesce, vicino alla costa, ascoltò ogni parola in modo concentrato e senza muoversi. Quando Shiva si accorse che il pesce aveva imparato lo yoga, lo cosparse di acqua.
Percezione estetica e sport.
Nella società attuale si assiste a un enorme investimento sul corpo come specchio della propria identità. La percezione di noi stessi come individui è sempre più veicolata da immagini che ostentano sicurezza e perfezione, che ci allontanano dalla nostra vera personalità.
Affrontare le Paure: Viaggio di Emozioni
Scappi di fronte la paura o la affronti a spada tratta? Le paure sono più limitanti o più conservanti? Ecco il mio modo di vedere le cose: forse :)
Lo sport nutriente per l'anima, il cuore e la mente
A volte lo sport può essere considerato una terapia naturale migliore di tanti farmaci, un addestramento alla vita, un'opportunità per incrementare consapevolezza nei propri mezzi e proprie capacità, uno strumento per sviluppare fiducia in sé.
Allenamento in altura: perché aiuta a migliorare la performance?
Scopriamo assieme i benefici atletici che regala uno stage in altura, come programmarlo e quali tempi rispettare.
Yoga for Runners, provare per credere
lo yoga è equilibrio, forza, flessibilità, respiro, concentrazione, meditazione e altro ancora. In effetti, la flessibilità da sola è pericolosa, in quanto senza forza, si può incorrere in numerosi infortuni
Yoga per lo sport: perché è importante praticarlo
La parola YOGA richiama subito l’immagine della posizione statica a gambe incrociate . Per converso, la parola SPORT richiama un film più che un’immagine, un’attività di movimento. Yoga e sport sembrano quindi una combinazione insolita, niente di più errato.
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