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Alleniamo corpo e mente
Lo sport nutriente per l'anima, il cuore e la mente
A volte lo sport può essere considerato una terapia naturale migliore di tanti farmaci, un addestramento alla vita, un'opportunità per incrementare consapevolezza nei propri mezzi...
Allenamento in altura: perché aiuta a migliorare la performance?
Scopriamo assieme i benefici atletici che regala uno stage in altura, come programmarlo e quali tempi rispettare.
Yoga for Runners, provare per credere
lo yoga è equilibrio, forza, flessibilità, respiro, concentrazione, meditazione e altro ancora. In effetti, la flessibilità da sola è pericolosa, in quanto senza forza, si può...
Yoga per lo sport: perché è importante praticarlo
La parola YOGA richiama subito l’immagine della posizione statica a gambe incrociate . Per converso, la parola SPORT richiama un film più che un’immagine, un’attività di...
Glutei sodi come una roccia con Antonella Napoletano
Gambe snelle e ben proporzionate, glutei sodi e una vita sottile è ciò che sogna ogni donna. Sognare non basta, occorrono invece allenamento regolare e alimentazione corretta, e...
Nella vita prima o poi lo trovi uno sport che fa appassionare
Nella vita prima o poi lo trovi uno sport che fa appassionare, fa mettere in gioco, fa sperimentare benessere e performance.
Cellulite rimedi efficaci e veloci per combatterla
Quella con la cellulite è la battaglia infinita per ogni donna, soprattutto in questo periodo, quello della prova costume! Ma esiste un rimedio per liberarsene per sempre ed...
International day of Yoga, ce ne parla maestra Tite Togni
Lo yoga è un dono inestimabile dell'antica tradizione indiana. Incarna l'unità della mente e del corpo; pensiero e azione; moderazione e realizzazione; armonia tra uomo e natura
Corsa noiosa? Usa la fantasia
Qualche veloce suggerimento per rendere divertenti anche gli allenamenti più noiosi e dare una nuova carica ai tuoi allinamenti di running.
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