Wellfit

Alleniamo corpo e mente

25 Novembre 2020

Sono un Eroe. Ma anche no!

Lo ammetto: non so sollevare un elefante con la mano e probabilmente non so nemmeno spiegarti il mare. Non capisco se il mio dirimpettaio è asintomatico né se tu piace al tuo...

Riccardo Mares

23 Novembre 2020

L'effetto negativo del Covid-19 sulla postura

Lo smart-working evita alcuni disturbi articolari dovuti alla permanenza in auto ma bisogna riadattare gli spazi di casa per ottimizzare la postura.

Mattia Luca Castellani

26 Ottobre 2020

Sovrallenamento (o overtraining): conosci i sintomi?

Sovrallenamento: fino a quanto possiamo portare al limite il nostro corpo con lo scopo di raggiungere risultati di qualità? Quanto è importante il rispetto del proprio corpo e del...

Riccardo Mares

20 Ottobre 2020

Pancia piatta, 5 consigli per ottenerla

Uomo o donna tu sia, conservi dentro di te il desiderio di un addome tonico o di una pancia piatta ma il gonfiore addominale è quanto di più comune esista

Antonella Napoletano

09 Ottobre 2020

Aspettative e Obiettivi in SMART

Tra aspettative e realtà. Tra sogno e sudore. Tra soddisfazioni e delusioni. Quelli tra palco e realtà (cit).

Riccardo Mares

24 Settembre 2020

Tabata Training: cosa, come e perché

Il Tabata training è un metodo di allenamento che rientra nell’insieme degli allenamenti intervallati ad alta intensità – High Intensity Interval Training (HIIT) e fu concepito...

Antonella Napoletano

22 Settembre 2020

Yoga per il nuoto: perché approcciarlo

Si narra che Shiva una volta si recò su un'isola solitaria per spiegare i misteri dello yoga alla moglie Parvati. Un pesce, vicino alla costa, ascoltò ogni parola in modo...

Redazione ENDU

09 Settembre 2020

Percezione estetica e sport.

Nella società attuale si assiste a un enorme investimento sul corpo come specchio della propria identità. La percezione di noi stessi come individui è sempre più veicolata da...

Antonella Napoletano

24 Agosto 2020

Affrontare le Paure: Viaggio di Emozioni

Scappi di fronte la paura o la affronti a spada tratta? Le paure sono più limitanti o più conservanti? Ecco il mio modo di vedere le cose: forse :)

Riccardo Mares

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