Wellfit

Alleniamo corpo e mente

14 Dicembre 2020

(Pre)Vedere la Gara: Visualizzazione Virtuale in Noi

La Visualizzazione è una tecnica multidisplinare usata per ripercorrere con la mente episodi vissuti ma anche per crearsi preventivamente episodi futuri. Vediamo come può aiutarci...

Riccardo Mares

11 Dicembre 2020

Ciaspe ciaspole racchette da neve! La montagna diversa

Ciaspe ciaspole racchette da neve sono la scappatoia per questo 2020 con impianti chiusi. Il meteo aiuta, rispettiamo la montagna ma viviamola comunque

Andrea Toso

11 Dicembre 2020

Giornata internazionale della montagna

Oggi è la giornata internazionale della montagna: un mondo affascinante e pieno di sorprese ma che va vissuto con profondo rispetto.

Filippo Tommasini

01 Dicembre 2020

Correre per dimagrire? Come iniziare e come procedere

Correre per dimagrire, spesso si crede sia una conseguenza diretta dello sport. Andiamo a capire perchè valga la pena legarsi le scarpe da running e allenarsi.

Andrea Toso

29 Novembre 2020

L’attività fisica rinforza il sistema immunitario

Antonella Napoletano argomenta un tema di grande attualità: lo sport e l’attività fisica possono influire sul nostro sistema immunitario?

Antonella Napoletano

25 Novembre 2020

Sono un Eroe. Ma anche no!

Lo ammetto: non so sollevare un elefante con la mano e probabilmente non so nemmeno spiegarti il mare. Non capisco se il mio dirimpettaio è asintomatico né se tu piace al tuo...

Riccardo Mares

23 Novembre 2020

L'effetto negativo del Covid-19 sulla postura

Lo smart-working evita alcuni disturbi articolari dovuti alla permanenza in auto ma bisogna riadattare gli spazi di casa per ottimizzare la postura.

Mattia Luca Castellani

26 Ottobre 2020

Sovrallenamento (o overtraining): conosci i sintomi?

Sovrallenamento: fino a quanto possiamo portare al limite il nostro corpo con lo scopo di raggiungere risultati di qualità? Quanto è importante il rispetto del proprio corpo e del...

Riccardo Mares

20 Ottobre 2020

Pancia piatta, 5 consigli per ottenerla

Uomo o donna tu sia, conservi dentro di te il desiderio di un addome tonico o di una pancia piatta ma il gonfiore addominale è quanto di più comune esista

Antonella Napoletano

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