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Alleniamo corpo e mente
Giornata internazionale della montagna
Oggi è la giornata internazionale della montagna: un mondo affascinante e pieno di sorprese ma che va vissuto con profondo rispetto.
Correre per dimagrire? Come iniziare e come procedere
Correre per dimagrire, spesso si crede sia una conseguenza diretta dello sport. Andiamo a capire perchè valga la pena legarsi le scarpe da running e allenarsi.
L’attività fisica rinforza il sistema immunitario
Antonella Napoletano argomenta un tema di grande attualità: lo sport e l’attività fisica possono influire sul nostro sistema immunitario?
Sono un Eroe. Ma anche no!
Lo ammetto: non so sollevare un elefante con la mano e probabilmente non so nemmeno spiegarti il mare. Non capisco se il mio dirimpettaio è asintomatico né se tu piace al tuo...
L'effetto negativo del Covid-19 sulla postura
Lo smart-working evita alcuni disturbi articolari dovuti alla permanenza in auto ma bisogna riadattare gli spazi di casa per ottimizzare la postura.
Sovrallenamento (o overtraining): conosci i sintomi?
Sovrallenamento: fino a quanto possiamo portare al limite il nostro corpo con lo scopo di raggiungere risultati di qualità? Quanto è importante il rispetto del proprio corpo e del...
Pancia piatta, 5 consigli per ottenerla
Uomo o donna tu sia, conservi dentro di te il desiderio di un addome tonico o di una pancia piatta ma il gonfiore addominale è quanto di più comune esista
Aspettative e Obiettivi in SMART
Tra aspettative e realtà. Tra sogno e sudore. Tra soddisfazioni e delusioni. Quelli tra palco e realtà (cit).
Tabata Training: cosa, come e perché
Il Tabata training è un metodo di allenamento che rientra nell’insieme degli allenamenti intervallati ad alta intensità – High Intensity Interval Training (HIIT) e fu concepito...
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