School of Running

Tecniche e consigli per gli appassionati del running

23 Settembre 2021

Correre lunghe distanze: gli allenamenti che non devono mancare

Per rimanere sulle proprie gambe tante ore è fondamentale avere una preparazione adeguata. Un percorso impegnativo, ma mai e poi mai da ritenere impossibile.

Eleonora Corradini

21 Settembre 2021

Doppio allenamento quotidiano di qualità

Oggi parleremo di bigiornaliero, ossia di doppio allenamento in un solo giorno. Ma non ci fermeremo qui, parleremo di un bigiornaliero particolare, quello che doppia nella stessa giornata due lavori di qualitá. 

Redazione ENDU

20 Settembre 2021

I 6 errori più comuni nella corsa

Conoscere i nostri errori nella corsa è fondamentale, sia per i runner principianti che per i più esperti, perché spesso sono proprio questi errori a impedirci di migliorare le prestazioni o, nei casi peggiori, a favorire gli infortuni.

Roberto Martini

14 Settembre 2021

Stretching e corsa: come e quando eseguirlo

Il dibattito sull’utilità degli esercizi di stretching in ambito sportivo è acceso da molti anni e spesso le teorie successive sono state scardinate da nuove convinzioni.

Redazione ENDU

07 Settembre 2021

Running: come migliorare la propria performance

In quest'articolo andremo a vedere come combinare nella stessa seduta ritmi medi con quelli veloci. Il coach David Morelli entra nei dettagli tecnici dei meccanismi metabolici e biomeccanici di allenamenti combinati.

David Morelli

06 Settembre 2021

L'allenamento del runner non può essere solo di corsa

Un errore tipico del runnner è quello di pensare che per allenarsi basti correre... non è così! Il rinforzo muscolare, con o senza pesi, è fondamentale.

Karen P. Sport

01 Settembre 2021

Allenarsi in pausa pranzo con Asics Novablast 2

Con l'allenamento di oggi andremo a presentare la nuova Asics Novablast 2. Adatta alle corse brevi, ad alta intensità o per i runner che desiderano una scarpa ammortizzata.

Redazione ENDU

01 Settembre 2021

Yoga per la schiena: una vera medicina

Molti di noi si trovano a combattere ogni giorno con il mal di schiena. La pratica costante di yoga può migliorare decisamente il nostro stato psicofisico.

Mikol Garulli

31 Agosto 2021

Correre lunghe distanze: 5 consigli

Quel momento in cui scatta la scintilla, quando si decide di spostare il limite e si determina un nuovo obiettivo.

Eleonora Corradini

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