School of Cycling

Tecniche e consigli per i fanatici del ciclismo

21 Novembre 2023

Che cos'è una bici gravel

Vuoi iniziare a praticare il gravel ma non sai da dove iniziare? Lasciati aiutare dalla nostra guida pratica!

Cristiano Guarco

17 Novembre 2023

Mobilità articolare e flessibilità nel ciclismo

La mobilità articolare e la flessibilità, spesso trascurate, sono fondamentali per i ciclisti e determinanti per il benessere e la performance. Scopri i test da fare.

Angelo Furlan

10 Novembre 2023

Quanti carboidrati è possibile ingerire nel ciclismo?

Ormai i ciclisti professionisti consumano quantità sorprendenti di carboidrati, fino a 140 g. Com'è stata possibile questa evoluzione?

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30 Ottobre 2023

Come allenare la forza esplosiva e la forza rapida

Il segreto del successo nel ciclismo? Allenare la forza esplosiva e la forza rapida. Ecco 6 esercizi da fare a inizio settimana.

Angelo Furlan

09 Ottobre 2023

Esercizi per migliorare la forza dinamica

La forza dinamica è essenziale per gli atleti che cercano di migliorare le proprie prestazioni. Seguendo questi suggerimenti e allenandosi con costanza, potremo sviluppare la forza dinamica e diventare più potenti.

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29 Settembre 2023

Forza, watt e picchi massimali nel ciclismo

La forza, nel ciclismo, è uno degli aspetti cruciali. Ma quanti tipi ce ne sono? E come allenarle? Iniziamo a fare chiarezza.

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22 Settembre 2023

Mental coaching e ciclismo: quali vantaggi?

Allenamento fisico, alimentazione, strumenti tecnologici per la bicicletta... e la testa? Quanto è importante l'allenamento mentale per il ciclismo? Scopriamolo assieme.

Angelo Furlan

18 Agosto 2023

L’outfit perfetto per il biker perfetto

Indossare abbigliamento e accessori giusti migliorerà notevolmente il nostro comfort sulla MTB e di conseguenza il nostro divertimento sui sentieri.

Cristiano Guarco

04 Agosto 2023

Come usare al meglio l'e-bike

Le biciclette a pedalata assistita sono il mezzo ideale per andare più lontano e salire molto più velocemente di una bici muscolare. Leggi questa semplice guida per utilizzarle al meglio.

Cristiano Guarco

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