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Alla scoperta del Tour of the Alps in Trentino
Il Tour of the Alps 2024 promette grandi emozioni. Scopri le tappe del 18 e 19 aprile, per il gran finale nel cuore del Trentino.
Le e-mtb: una nuova frontiera di divertimento
Le e-mtb rappresentano una nuova frontiera nel ciclismo, offrendo possibilità di esplorazione e divertimento senza precedenti.
Come nuotare bene
Nuotare bene significa prima di tutto nuotare correttamente, concentrandosi sulla respirazione e sulla giusta posizione in acqua.
Quali sport gel usare per la maratona
Scopri quali e quanti carboidrati assumere per massimizzare le tue prestazioni in maratona e prevenire l'affaticamento muscolare.
Consigli utili per allenarsi nel nuoto dell'Ironman
Seguendo questi consigli di Ivan Risti, è possibile migliorare le prestazioni nel nuoto, preparandosi alla mitica distanza dell'Ironman.
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Idee per spuntini bilanciati (e pratici) tra i pasti
Elena Casiraghi ci consiglia 4 alternative di spuntini bilanciati da consumare durante la nostra giornata fatta di impegni, movimento e sport.
Fartlek: l'allenamento per migliorare la resistenza e la noia
Che cos'è l'allenamento fartlek, quali vantaggi dà, come eseguirlo e quando inserirlo nella stagione di preparazione.
Nuotare 1000 m a nuoto: accetta la sfida!
Per chi sa già nuotare ma ha bisogno di un obiettivo concreto: 1000 m in acque libere. Luca Sacchi spiega come affrontarli.
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