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Corsa più veloce? Alleniamo la forza!
L'abbiamo detto e ripetuto più volte: gli esercizi di potenziamento muscolare sono fondamentali per correre più forte e per prevenire gli infortuni. Scopriamo assieme cinque semplici esercizi da eseguire dove vogliamo.
3 esercizi (+1) per migliorare la corsa
Elasticità, flessibilità e mobilità: ecco le parole chiave per migliorare la tecnica di corsa e riuscire a godere al meglio l'azione del running. Allacciamo le scarpe e andiamo!
Come scegliere la muta da triathlon
I triatleti lo sanno: la muta è fondamentale, non solo perché protegge dalle acque fredde, ma anche perché fa aumentare la galleggiabilità. Ma come scegliere quella più adatta?
Omega-3: cosa sono e quali benefici per gli sportivi
I principali benefici degli Omega-3 riguardano il cuore, la vista, il controllo dei trigliceridi e della pressione sanguigna. Ma anche nello sport offrono numerosi vantaggi. Scopriamoli insieme.
Perché viaggiare in bici (e come farlo subito)
Vuoi diventare cicloviaggiatore ma non sa da dove iniziare? Scopri i nostri semplici consigli per metterti in sella e viaggiare verso la libertà.
Come pianificare la stagione di triathlon
Sei un triatleta 'ingegnere' o 'artista'? Ovvero: quanto pianifichi la tua stagione agonistica? Questo articolo ti aiuterà a centrare i prossimi obiettivi.
3 falsi miti della bracciata a stile libero
'Piega il gomito', 'disegna una S', 'fai il rollìo': quante volte ci hanno fatto queste correzioni, in vasca? Ma siamo sicuri che siano correzioni giuste e non... falsi miti?
Passo Spluga Virtual Race: tutto pronto!
Anche quest'anno torna la pedalata virtuale che unirà i ciclisti di tutto il mondo nella scalata di una delle vette più epiche delle Alpi lombarde: il Passo dello Spluga.
I 3 must-have per il running
Ci sono tre oggetti, di solito ritenuti poco importanti, che in realtà posso far svoltare la nostra esperienza con la corsa. Curiosi?
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