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È possibile dimagrire camminando?
La camminata è uno sport economico, alla portata di chiunque, che può essere praticato dappertutto. Ma fa anche dimagrire?
Paura delle acque libere? Prova queste strategie
Fondale scuro, fauna misteriosa, correnti, respirazione difficoltosa: il nuoto in acque libere presenta tante incognite. Ma con alcune strategie, pratiche e mentali, possiamo affrontarlo.
Romanazzi, la mental coach dei campioni
Nel suo libro 'Entra in gioco con la testa' Nicoletta Romanazzi parla del suo metodo per allenare gli atleti a essere forti 'di testa', non per vincere, ma per realizzare la loro migliore prestazione possibile.
Essere finisher alla NorthCape4000
La NorthCape4000 è una gara di ultracycling in bikepacking che attraversa l'Europa fino a Capo Nord. Abbiamo intervistato Ivan Lucini, che a soli 22 anni è il più giovane finisher dell'ultima edizione.
L’outfit perfetto per il biker perfetto
Indossare abbigliamento e accessori giusti migliorerà notevolmente il nostro comfort sulla MTB e di conseguenza il nostro divertimento sui sentieri.
Mental coaching: come gestire le gare su lunga distanza
Il mental coaching insegna strategie mentali utilissime da mettere in pratica anche pochi minuti prima di una gara di endurance. Impara subito queste cinque strategie vincenti.
La respirazione nello stile libero
Sembra semplice e naturale, in realtà la respirazione in acqua va imparata e infine applicata con coscienza. Vediamo come.
TA-SK: la tecnologia compressiva che rivoluziona il recupero sportivo
TA-SK indumenti compressivi è un alleato per gli atleti sia durante l'allenamento che nel recupero, grazie non solo alla tecnologia compressiva, ma anche al tessuto innovativo utilizzato.
Come usare al meglio l'e-bike
Le biciclette a pedalata assistita sono il mezzo ideale per andare più lontano e salire molto più velocemente di una bici muscolare. Leggi questa semplice guida per utilizzarle al meglio.
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