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contenuti dell'autore

24 Luglio 2019

Paltrinieri e Pellegrini, spettacolo Mondiale!

Gregorio vince gli 800, Federica è ancora la regina dei 200

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16 Maggio 2019

5 esercizi in palestra per il nuoto

Oltre ad affinare la tua tecnica è importante inserire specifici esercizi per rafforzare la tua nuotata.

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08 Maggio 2019

Come risolvere 4 infortuni più frequenti nel nuoto

Con oltre un milione di persone che nuotano regolarmente per diletto o per professione ogni anno, ci sono alcuni infortuni ricorrenti che accompagnano questo sport. 

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09 Aprile 2019

Nuotare fa bene? Scopriamolo assieme.

Nuotare è davvero un buon allenamento?

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14 Marzo 2019

Cosa c'entra la virata con il nuoto in acque libere

Il nuoto in acque libere può essere scoraggiante sia per i triatleti che per i nuotatori puri, questo lo diamo ormai per assodato.

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07 Febbraio 2019

Nuotare in acque libere: 2 allenamenti per aumentare la velocità

Questi due set di allenamento sono pensati in modo specifico per i triathleti che stanno preparando la stagione di triathlon dovranno quasi certamente nuotare in acque libere.

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25 Gennaio 2019

5 Benefici dell'allenamento con il boccaglio da nuoto (snorkel)

Lo snorkel è (o dovrebbe essere) parte integrante della "borsa degli attrezzi" di ogni nuotatore. Ecco alcuni motivi per cui dovresti usarlo.

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11 Gennaio 2019

Nuotare più veloce: 5 aspetti da non trascurare

Uno dei più grandi errori che si fanno pensando di migliorare la velocità nel nuoto è quello di muovere le braccia più velocemente.

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13 Dicembre 2018

6 errori comuni nel nuoto (e come risolverli)

Il nuoto è uno dei migliori sport per recuperare la forma perduta, bruciare calorie, stimolare il metabolismo e rassodare tutto il corpo senza stressare articolazioni (o sciogliersi in una pozza di sudore).

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