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Genesi di un campione: Domenico Acerenza
Direttamente dal Polo Acquatico di Ostia, abbiamo incontrato Domenico Acerenza, campione europeo e vice campione mondiale sulla distanza 10k di nuoto. Scopriamo i suoi segreti di allenamento e integrazione.
Come fare la virata a delfino
Continuiamo a perfezionare lo stile delfino. È il turno della virata: bella, potente e, quando si è imparato a farla bene, sfiziosa. Luca Sacchi ci spiega come eseguirla.
Stile delfino: la gambata perfetta
La gambata a delfino è fondamentale per creare un'armonia d'insieme dello stile. Come eseguirla al top? E come fare perché sia efficace?
Come nuotare più veloce con 5 aspetti da considerare
Per limare secondi e migliorarsi, la maggior parte dei nuotatori trascorre tantissimo tempo in acqua tralasciando erroneamente analisi di obiettivi e prestazioni
Stefania Pirozzi: vi racconto la mia esperienza con il covid
Stefania Pirozzi ci racconta, nei giorni in cui sta svolgendo le visite mediche per tornare in vasca, il suo duro periodo di positività al COVID. Forza Stefy!
Test della nuova muta Zoot Wave 2
Oggi ho avuto il piacere di provare la muta Wave 2 di Zoot in acque libere al mare.
Fai un tuffo nei migliori posti per nuotare in città
Immagina di immergerti in una piscina di acqua fresca e rinvigorente in grado di motivarti ed emozionarti allo stesso tempo. Immagina il brivido di nuotare circondato da alcuni dei più iconici skyline del pianeta.
Paltrinieri e Pellegrini, spettacolo Mondiale!
Gregorio vince gli 800, Federica è ancora la regina dei 200
5 esercizi in palestra per il nuoto
Oltre ad affinare la tua tecnica è importante inserire specifici esercizi per rafforzare la tua nuotata.
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