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La salita nello scialpinismo: consigli per un’ascesa da manuale
Postura, ritmo, inversioni e gestione della neve: la salita nello scialpinismo è fatta di dettagli. Scopri come rendere ogni ascesa più fluida, efficace e meno faticosa.
Discesa nello scialpinismo: come adattarsi a ogni tipo di neve
Neve dura, crosta, polvere o primaverile: ogni discesa è diversa e chiede di adattarsi. Ecco come leggere il terreno, scegliere la tecnica giusta e sciare con più controllo e piacere.
Settimana pre gara: come arrivare al top fisico e mentale il giorno della gara
L’ultima settimana prima di una gara è un mix di attesa, dubbi e tensione. Allenamenti, riposo e nutrizione fanno la differenza. Scopri come gestire ogni dettaglio per presentarti al via al meglio.
Dal Trail all’Ultra Trail: come fare il salto senza farsi male
L’Ultra Trail affascina e spaventa allo stesso tempo. Allenamento, ritmo e testa cambiano radicalmente. Scopri come affrontare il passaggio alle lunghe distanze in modo graduale e consapevole.
Consigli semplici per viaggiare in bici come un vero pro!
Esiste la bici perfetta per viaggiare? Come si gestiscono borse, imprevisti ed emozioni sulla strada? In questa puntata di School of Gravel trovi consigli concreti per partire davvero.
Cosa serve per affrontare un Mondiale Gravel? Preparazione ed emozioni da dentro
Come ci si prepara a un Mondiale Gravel e cosa si prova a correre con la maglia della Nazionale? In questa puntata di School of Gravel riviviamo l’esperienza completa con Andrea Ziliani.
Chiudiamo l’anno insieme: ciò che hai conquistato (e cosa ti aspetta)
Dicembre è il momento dei bilanci: scopri cosa ti ha regalato il 2025 tra chilometri, emozioni e lezioni imparate, e lasciati ispirare per un 2026 pieno di nuove avventure e soddisfazioni.
Ecco cosa NON sbagliare il giorno prima della gara
La vigilia di una gara è fatta di dettagli: alimentazione, riposo, gestione dello stress. Con Marco De Gasperi e Sara Tonoli scopri cosa fare (e cosa evitare) nelle ore che precedono la gara.
Conta più la durata o l’intensità? La verità sugli allenamenti brevi
Anche pochi minuti di allenamento possono fare la differenza. Scopri come sfruttare al massimo ogni sessione con il giusto approccio mentale e un focus sulla qualità.
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