ENDUchannel

contenuti dell'autore

10 Gennaio 2026

I primi metri in acqua ti mandano in crisi? Ecco come partire senza panico

Entrare in acqua è facile, gestire i primi metri molto meno. Tra adrenalina, contatti e fretta di partire forte, ecco come trovare subito ritmo, calma e controllo.

ENDUchannel

03 Gennaio 2026

Palestra e triathlon: gli esercizi chiave per forza, equilibrio e prevenzione

Non serve diventare bodybuilder: scopri come la palestra può migliorare forza, equilibrio e prevenzione infortuni nel triathlon. Esercizi pratici e consigli da PRO per allenarti in modo funzionale e sicuro.

ENDUchannel

03 Gennaio 2026

Rischio valanghe: come capire se la tua escursione è sicura

Saper leggere il bollettino nivometeorologico e cogliere i segnali giusti sulla neve può cambiare tutto. Ecco come pianificare un’uscita più consapevole e sicura, prima ancora di mettere gli sci.

ENDUchannel

03 Gennaio 2026

Il power meter: il tuo super-potere in bici

Pedali “a sensazione” o vuoi davvero migliorare? Scopri come il sensore di potenza ti aiuta a ottimizzare allenamenti, cambi di ritmo e recuperi, senza diventare un’ossessione.

ENDUchannel

03 Gennaio 2026

Come leggere i dati di una gara gravel: watt, zone e frequenza cardiaca

Gran fondo o gara gravel: come cambiano i dati di potenza e cuore? Scopri come interpretare watt, zone di allenamento e frequenza cardiaca per migliorare le tue prestazioni.

ENDUchannel

03 Gennaio 2026

Running e dieta vegana: sono davvero compatibili?

La dieta vegana può supportare davvero la performance di un runner? Tra vantaggi, possibili carenze e integrazione mirata, scopri come correre forte anche con un’alimentazione 100% vegetale.

ENDUchannel

31 Dicembre 2025

Nuoto in acque libere: dalla teoria alla gara (finalmente!)

Dopo mesi di allenamento e studio del percorso, è il momento della gara! Scopri come affrontare onde, scie e sprint finale per dare il massimo in acque libere.

ENDUchannel

30 Dicembre 2025

La routine di allenamento che ti fa davvero migliorare il passo gara

Scopri come sviluppare e allenare il passo gara in acque libere. Tecniche, punti di riferimento e consigli da pro per mantenere ritmo e energia fino all’arrivo.

ENDUchannel

30 Dicembre 2025

Sprint finale nel nuoto: come risparmiare energie e vincere negli ultimi metri

Lo sprint finale è decisivo ma brucia tantissimo. Scopri come gestire le energie, quando attaccare e come impostare l’accelerata finale senza esaurirti troppo presto.

ENDUchannel

adv

i nostri autori

Scopri gli autori di Endu Channel

adv
vai su

Endu

rispettiamo l'ambiente

Questa schermata consente al tuo schermo di consumare meno energia quando la pagina non è attiva.

Per continuare a navigare ti basterà cliccare su un punto qualsiasi dello schermo o scorrere la pagina.

Clicca qui se invece vuoi puoi disabilitare questa funzionalità per i prossimi 30 giorni. Si riattiverà automaticamente.
Info
Trovata una nuova versione del sito. Tra 5 secondi la pagina sarà ricaricata
Attendere...

Se non vuoi attendere clicca questo link