Redazione ENDU
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Esercizi per la flessibilità e la mobilità articolare
Nel ciclismo bisogna curare altri aspetti oltre al semplice 'pedalare forte'. Ecco gli esercizi per migliorare la mobilità articolare e la flessibilità.
Come tensionare i raggi e centrare una ruota
La tensionatura dei raggi e la centratura di una ruota sono operazioni cruciali per garantire prestazioni ottimali e una guida sicura della bicicletta.
L'emozione degli sport invernali ai Winter World Master Games Lombardia 2024
Partecipa alle sfide sulla neve, esplora le montagne lombarde e vivi l'atmosfera unica dei Winter World Master Games Lombardia 2024.
Copertone tagliato: come tornare a casa?
Ecco un approccio creativo e improvvisato per riparare un copertone tagliato e tornarcene a casa senza chiamare aiuto.
Running: come creare una routine di corsa
Ecco alcuni consigli per iniziare a correre da zero e far sì che il running diventi una sana abitudine della nostra vita.
3 esercizi pratici per valorizzare il proprio talento
Scopri come trovare il tuo talento nello sport, coltivarlo e mantenere un'alta motivazione nella pratica sportiva.
Manutenzione dei freni tradizionali Caliper
Guida super facile per la sostituzione dei tamponi dei freni caliper e di tutte le regolazioni da controllare successivamente.
L'arrampicata secondo Federica Mingolla
Federica Mingolla, guida alpina della Valle d'Aosta, ci racconta quanto la sua passione per l'arrampicata l'abbia aiutata sia nella sua formazione di sportiva sia in vari momenti della vita.
Come sostituire il cerchio di una ruota
Ecco spiegato passo dopo passo un metodo veloce e semplice per sostituire il cerchio di una ruota da cross country.
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