Ivan Risti
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Transizione bici-corsa nel triathlon: consigli per la gara
La seconda transizione del triathlon (ciclismo – corsa) è più facile della prima (nuoto – ciclismo), ma non per questo meno insidiosa. Se però impariamo alcuni trucchetti diventerà tutto più semplice e divertente.
Come scegliere la muta da triathlon
I triatleti lo sanno: la muta è fondamentale, non solo perché protegge dalle acque fredde, ma anche perché fa aumentare la galleggiabilità. Ma come scegliere quella più adatta?
Come pianificare la stagione di triathlon
Che voi siate triatleti 'ingegneri', che amano avere tutto sotto controllo, o triatleti 'artisti', che affrontano le gare senza una vera programmazione, questo articolo fa comunque per voi e vi aiuterà a centrare i vostri obiettivi.
Il recupero: la chiave del successo nel triathlon
Spesso i triatleti amatori tendono a trascurare il recupero, mentre è proprio nel giorno di riposo che gli stimoli allenanti vengono massimizzati. Vediamo come pianificare una strategia di recupero ottimale.
La forza nel triathlon: costruiamola in palestra
Il triathlon, nel periodo invernale, si fa (anche) in palestra: è in questo momento, infatti, che si pongono le basi per costruire la forza che sarà una risorsa preziosissima quando inizieremo a gareggiare.
School of Triathlon: primo giorno di scuola
Nasce School of Triathlon, la nuova rubrica di Endu Channel. Ivan Risti, dall'alto della sua decennale esperienza di atleta élite, approfondirà per noi, in modo semplice, tutti gli aspetti dello sport più divertente che ci sia.
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