Ivan Risti

contenuti dell'autore

27 Marzo 2023

Transizione bici-corsa nel triathlon: consigli per la gara

La seconda transizione del triathlon (ciclismo – corsa) è più facile della prima (nuoto – ciclismo), ma non per questo meno insidiosa. Se però impariamo alcuni trucchetti diventerà tutto più semplice e divertente.

Ivan Risti

16 Marzo 2023

Come scegliere la muta da triathlon

I triatleti lo sanno: la muta è fondamentale, non solo perché protegge dalle acque fredde, ma anche perché fa aumentare la galleggiabilità. Ma come scegliere quella più adatta?

Ivan Risti

10 Marzo 2023

Come pianificare la stagione di triathlon

Che voi siate triatleti 'ingegneri', che amano avere tutto sotto controllo, o triatleti 'artisti', che affrontano le gare senza una vera programmazione, questo articolo fa comunque per voi e vi aiuterà a centrare i vostri obiettivi.

Ivan Risti

24 Febbraio 2023

Il recupero: la chiave del successo nel triathlon

Spesso i triatleti amatori tendono a trascurare il recupero, mentre è proprio nel giorno di riposo che gli stimoli allenanti vengono massimizzati. Vediamo come pianificare una strategia di recupero ottimale.

Ivan Risti

02 Febbraio 2023

La forza nel triathlon: costruiamola in palestra

Il triathlon, nel periodo invernale, si fa (anche) in palestra: è in questo momento, infatti, che si pongono le basi per costruire la forza che sarà una risorsa preziosissima quando inizieremo a gareggiare.

Ivan Risti

13 Gennaio 2023

School of Triathlon: primo giorno di scuola

Nasce School of Triathlon, la nuova rubrica di Endu Channel. Ivan Risti, dall'alto della sua decennale esperienza di atleta élite, approfondirà per noi, in modo semplice, tutti gli aspetti dello sport più divertente che ci sia.

Ivan Risti

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