yoga
Yoga per ciclisti: flessibilità per migliorare le prestazioni
Scopri come lo yoga aiuti a bilanciare il corpo e a prevenire infortuni, consentendo di pedalare con maggiore comfort e potenza.
Yoga e respirazione per migliorare nel ciclismo
Lo yoga insegna una serie di tecniche di respirazione che possono aiutarti a ossigenare meglio prima di una gara e a essere più performante.
Ciclismo e meditazione: benefici per corpo e mente
Integrare yoga e meditazione nella pratica del ciclismo non è solo una questione di miglioramento fisico, ma anche di crescita mentale ed emotiva.
Running e infortuni: riscaldiamoci con lo yoga
Nella corsa è molto importante prevenire alcuni infortuni comuni come la fascite plantare e la pubalgia. E ancora una volta può venirci in aiuto lo yoga. Scopriamo come.
Yoga per runners
Quanto lo yoga può esserci d'aiuto prima, durante e dopo un allenamento di corsa? Scopriamo i segreti dello yoga che un runner non può farsi scappare.
Dal tappetino alla sella: yoga per ciclisti
Lo Yoga, sviluppando forza ed equilibrio, permette di ottimizzare la pedalata. I risultati? Più stabilità nelle curve e sulle discese e più performance in salita.
Yoga per il nuoto: tutti i benefici
Lo yoga è una pratica che sempre più spesso viene in aiuto agli sport di endurance. Oggi parleremo dei benefici dello yoga per il nuoto, a cominciare dalle spalle fino al respiro.
La forza nel triathlon: costruiamola in palestra
Il triathlon, nel periodo invernale, si fa (anche) in palestra: è in questo momento, infatti, che si pongono le basi per costruire la forza che sarà una risorsa preziosissima quando inizieremo a gareggiare.
Lo yoga e il rituale mattutino
Le posizioni yoga (asana) da fare tutti i giorni fanno parte di un rituale mattutino che ci darà un pieno di energia. Provale anche tu!
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