maratona
Quanto tempo ci vuole per preparare una maratona?
Dal piano annuale all'integrazione alimentare: scopri come affrontare la preparazione alla maratona in sicurezza e con metodo.
Come prepararsi alla maratona: consigli per chi ha già corso la mezza
Scopri in questo articolo come prepararsi alla maratona, con consigli su allenamento, alimentazione e recupero.
5 consigli per la maratona dell'Ironman
La maratona dell'Ironman incute sempre molti timori, ma con questi 5 consigli potrai affrontarla nel migliore dei modi. Scopri quali!
Come alimentarci prima di una competizione
Maratona, mezza maratona, ma anche 10k: scopri cosa dobbiamo mangiare a colazione prima di una competizione.
Quali sport gel usare per la maratona
Scopri quali e quanti carboidrati assumere per massimizzare le tue prestazioni in maratona e prevenire l'affaticamento muscolare.
6 scarpe da running per i 'lunghi'
Tempo di maratone primaverili. Scegli la scarpa più adatta a te per i 'lunghi' del weekend e scopri come gestire questo tipo di allenamento.
Nike Alphafly 3: il nostro test
Scopri la nuova Nike Alphafly 3, la scarpa da corsa dei record, che offre prestazioni eccezionali sia per runner professionisti che amatoriali.
Gare podistiche: tipi e caratteristiche
Di gare podistiche ce ne sono di tutti i tipi: cross, corse veloci su strada, mezza maratona, maratona, trail running. Dimmi che runner sei, e ti dirò a quale gara partecipare.
Corsa, maternità e maratona: Sara Galimberti
Abbiamo incontrato Sara Galimberti, atleta e running coach, che ci ha raccontato come si sta preparando per la maratona dopo la gravidanza, con un focus su alimentazione e integrazione.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
