allenamento nuoto
Gli occhialini: guida all'acquisto
Strumento fondamentale per le nostre nuotate, la scelta dell’occhialino può far la differenza. Vediamo insieme le tipologie più diffuse in commercio.
Viriamo insieme: esercizi per migliorare la virata
Spesso la virata rappresenta un problema per i nuotatori neofiti: ecco una serie di esercizi utili per imparare e migliorare a farla.
Come fare la virata a stile libero
In questo articolo abbiamo analizzato i vari step fondamentali per effettuare una virata perfetta per lo stile libero.
Nuoto, Yoga e Pranayama
La respirazione nel nuoto è fondamentale. Esercitarsi sull’ascolto del respiro, utilizzando tecniche di yoga, può essere di grande aiuto.
Gli allenamenti anaerobici: la velocità del C1, C2 e C3
La nostra panoramica sui vari tipi di allenamento previsti nel nuoto arriva così a trattare quelli previsti in regime anaerobico, ovvero le nuotate più veloci.
Gli allenamenti di potenza aerobica: B1 e B2
Queste due tipologie di allenamento sono fondamentali per la costruzione della forma e della prestazione dei nuotatori, soprattutto per mezzofondisti e fondisti.
Nuoto - Gli allenamenti di resistenza aerobica
Recentemente abbiamo descritto la classificazione delle varie tipologie di allenamento. Oggi approfondiamo i lavori in regime puramente aerobico.
Tipologie di allenamento in vasca
Le caratteristiche da allenare, i meccanismi energetici e la classificazione delle tipologie di allenamento nel nuoto.
Nuotare in gravidanza
Cosa accade quando la donna incinta è abituata a nuotare in un certo modo e il corso gestanti le sta stretto? Cosa si può fare?
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