allenamento mentale
Quali sono i limiti negli sport di endurance?
‘Endure’ è un libro che investiga il grande dilemma: perché ci fermiamo? Cosa fa esaurire una prestazione di endurance?
Marginal gains: dalla cura del dettaglio alla massima prestazione
'Dietro a un grande atleta c'è una mente molto solida': vediamo come si costruisce l'allenamento mentale, uno dei marginal gains più studiati.
Running: come creare una routine di corsa
Ecco alcuni consigli per iniziare a correre da zero e far sì che il running diventi una sana abitudine della nostra vita.
3 esercizi pratici per valorizzare il proprio talento
Scopri come trovare il tuo talento nello sport, coltivarlo e mantenere un'alta motivazione nella pratica sportiva.
L'arrampicata secondo Federica Mingolla
Federica Mingolla, guida alpina della Valle d'Aosta, ci racconta quanto la sua passione per l'arrampicata l'abbia aiutata sia nella sua formazione di sportiva sia in vari momenti della vita.
Federica Mingolla e l'arrampicata: passione e sfida
Abbiamo incontrato Federica Mingolla, guida alpina della Valle d'Aosta ed esperta arrampicatrice, che ci ha raccontato la sua storia fatta di montagna e passioni.
LiveWell: trovare la motivazione per raggiungere i propri obiettivi
Hai perso l'entusiasmo? Non ti senti ispirato? Hai difficoltà a portare a termine gli allenamenti? Questo articolo fa per te.
Come pianificare la prossima stagione agonistica
Gestione del tempo, obiettivi, valori... Ecco 5 regole da appuntarsi per pianificare al meglio la nostra prossima stagione agonistica.
Come definire gli obiettivi nello sport e nella vita
Il goal setting, ovvero la definizione degli obiettivi, è una pratica fondamentale per il successo nello sport e nella vita. La psicologa Alessandra Visconti ci spiega come fare.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
