allenamento invernale
10 consigli per mantenere la motivazione per l'allenamento invernale
Scopri come affrontare il calo di motivazione invernale con strategie efficaci che ti aiuteranno a continuare a allenarti.
La forza nel triathlon: costruiamola in palestra
Il triathlon, nel periodo invernale, si fa (anche) in palestra: è in questo momento, infatti, che si pongono le basi per costruire la forza che sarà una risorsa preziosissima quando inizieremo a gareggiare.
Il freddo, l'incredibile alleato degli sportivi
Per noi che amiamo lo sport, il freddo può diventare un compagno d'allenamento da sfruttare ogni giorno, perché regala un sacco di benefici. Provare per credere.
4 alleati per l'allenamento invernale di endurance
L’inverno, per gli sport come corsa, ciclismo e triathlon, è la stagione in cui si costruisce la forma fisica. Sappiamo già che allenamento e alimentazione procedono a braccetto: scopriamo allora, assieme all'esperta Elena Casiraghi, quali sono i cibi alleati per la nostra prestazione.
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