allenamento ciclismo
Milano pullula di community sportive: i casi Runaway e Wizard CC
Sono in crescita a Milano le community sportive, gruppi che racchiudono persone appassionate di sport. Runaway e Wizard Cycling Crew sono due di queste.
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L'allenamento polarizzato permette ai ciclisti amatoriali di massimizzare le prestazioni durante la stagione agonistica. Scopri come programmarlo.
Fartlek: l'allenamento per migliorare la resistenza e la noia
Che cos'è l'allenamento fartlek, quali vantaggi dà, come eseguirlo e quando inserirlo nella stagione di preparazione.
Ciclismo: come eseguire un allenamento HIIT
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Come allenare il Vo2 Max nel ciclismo
Vuoi fare davvero la differenza negli sprint finali di ciclismo? Allora fai questo allenamento per il Vo2 Max (la tua zona 5).
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Allenare l'FTP significa allenare la nostra capacità di staccare tutti in salita! Prova anche tu l'allenamento di Angelo Furlan.
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Come allenare la forza esplosiva e la forza rapida
Il segreto del successo nel ciclismo? Allenare la forza esplosiva e la forza rapida. Ecco 6 esercizi da fare a inizio settimana.
Esercizi per migliorare la forza dinamica
La forza dinamica è essenziale per gli atleti che cercano di migliorare le proprie prestazioni. Seguendo questi suggerimenti e allenandosi con costanza, potremo sviluppare la forza dinamica e diventare più potenti.
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