Multisport
ultimi pubblicati
Differenza tra Yoga e Pilates: filosofia e metodo
Sia lo yoga che il pilates portano ad un benessere psicofisico ma spesso, da molti neofiti, vengono confusi. Sai qual'è la differenza tra Yoga e Pilates?
Quando fare stretching
Lo stretching ha un ruolo importantissimo per noi sportivi, serve per migliorare gli allenamenti e per evitare spiacevoli infortuni.
Cosa mangiare prima dell'allenamento: 5 alimenti
Un argomento molto dibattuto tra gli atleti: cosa mangiare prima dell'allenamento? Fabio Pezzoni, Ironman e nutrizionista sportivo ci consiglia 5 alimenti.
Elettrostimolazione: è davvero efficace?
L'elettrostimolatore è uno strumento molto utilizzato dagli sportivi. Funziona davvero? Laura Scaravonati ci parla dell'utilità di questo strumento.
5 regole per ottenere il massimo dal giorno di recupero
Il giorno di recupero è un nostro grande alleato nella preparazione di una gara, per la crescita della nostra forma, e non un avversario da cui smarcarsi.
Crampi: integrazione o metodi naturali?
L'alimentazione potrebbe avere una grande importanza nella prevenzione dei crampi. Prima dell'integrazione, ecco un superfood per scongiurarli.
Tech&Test, una giornata con il Polar Vantage M2
Laura Scaravonati ha utilizzato a fondo il Polar Vantage M2 e ci presenta il nuovo sportwatch durante l'allenamento e la vita quotidiana
Polar Vantage M2: eat, train, sleep and repeat.
Alle normali funzioni di allenamento il Polar Vantage M2 aggiunge interessanti feedback sul sonno ed integrazione, per non rimanere mai senza energie.
Il ferro e l'importanza nell'endurance
Ferro e ferritina sono alcuni dei valori da tenere sotto controllo per la qualità della vita quotidiana e ancor di più se si praticano sport di endurance
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
