Multisport
ultimi pubblicati
Sport Kitchen, come fare la spesa da sportivo
Il cammino di Iader Fabbri per insegnarci la sana alimentazione sportiva riprende raccontandoci come bilanciare la glicemia già dal supermercato
Intolleranza al lattosio: come riconoscerla e gestirla
Che cos’è il lattosio e in quali alimenti si trova? Perché e come diventiamo intolleranti al lattosio? È possibile curare l'intolleranza al lattosio? Tutti i latticini contengono lattosio? Perché sarebbe meglio non escludere del tutto il latte e i prodotti che ne derivano?
Integratori, come e perché: i BCAA
Veronica Signorini, triathleta e tecnologa alimentare, inizia un cammino per spiegare cosa siano e perchè usare gli integratori, partendo dai BCAA
Sesso e sport: è dannoso prima di una gara?
Miti da sfatare: Sesso prima della gara? Un tabù da rispettare attentamente o un retaggio antico per altre epoche? “a letto presto e niente distrazioni!”
Endurance in zona arancione, alleniamoci con buonsenso
Post periodo natalizio l'Italia riparte con zona arancione per Lombardia, Veneto, Emilia Romagna e Sicilia, le altre regioni in giallo, vediamo come allenarsi.
Lana merino nello sport: scopriamo i vantaggi
Avete mai utilizzato un capo in lana merino per fare sport? Sapete quali sono i vantaggi? Partiamo dalle origini per capirne i plus.
Sport Kitchen: guida alle proteine nello sport
Iader Fabbri ci porta alla scoperta dei macronutrienti: dopo aver analizzato i carboidrati, la benzina dell'organismo nel nuovo video di Sport Kitchen affronta il mondo delle proteine.
Dormire meglio: 10 consigli per chi non riposa bene
Ecco come tornare a dormire meglio e recuperare l'entusiasmo, la carica energetica e le forze per allenarsi ancora più forti di prima!
ESCAPE FROM 2020 - fitness marathon
Una occasione per partecipare al nostro ESCAPE FROM 2020 sarà in diretta alle 11:30 del 31/12 su Facebook con tanti trainer per liberarci da questo sfortunatissimo anno.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
