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Esercizi sulla sabbia per rafforzare i piedi

In questa puntata parleremo di tecnica di corsa da svolgere sulla sabbia, per rendere i nostri piedi (e la nostra corsa) più efficaci e migliorare il nostro PB sulla 10k.

Micol Ramundo

Come migliorare il tuo tempo della 10k

Quali sono gli allenamenti da fare per migliorare il proprio personal best? Quale frequenza devono avere? Quanto è importante la tecnica di corsa? Micol Ramundo risponde a queste e ad altre domande.

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Lagorai Mountain Race: correre tra le vette del Trentino

Vivere la Lagorai Mountain Race dall'interno dei suoi 23 km e 1700 m di dislivello e godere di ogni suo singolo paesaggio: anche questo è Trentino!

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Come allenare i muscoli dei piedi per la corsa in 7 mosse

Per i runner, è fondamentale fortificare i piedi perché dal loro stato di salute dipendono l’efficienza della corsa e quei processi di prevenzione che aiutano a ridurre gli infortuni.

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Kiprun KD 900: la scarpa da corsa leggera e reattiva

La scarpa da corsa Kiprun KD 900 è la scelta perfetta per coloro che cercano una scarpa leggera e reattiva per i loro allenamenti senza sacrificare il comfort.

Micol Ramundo

5 allenamenti per migliorare la resistenza nella corsa

Per chi ha appena iniziato a fare running, per chi corre già da un po' e vuole aumentare il fiato e per coloro che vogliono migliorare le proprie prestazioni di corsa: questo articolo fa per voi!

Micol Ramundo

Prendiamo slancio con le scarpe da corsa KD 900 di Kiprun

Dinamismo e leggerezza nella corsa? Kiprun ha disegnato il modello di scarpe da corsa per vivere queste sensazioni.

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Scarpe KS 900 LIGHT Decathlon: comfort e leggerezza

Il brand Kiprun di Decathlon ci propone un modello di scarpe da corsa versatile, a un prezzo competitivo. Scopriamo i dettagli.

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Alleniamo il CORE con la giusta respirazione

Si dice spesso che l'allenamento del core aiuta a praticare qualsiasi sport, soprattutto il running. Ma sappiamo davvero come eseguire la giusta respirazione durante gli esercizi?

Sara Testa

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