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Scopri consigli, allenamenti e storie ispirazionali sul mondo del running. Dai principianti ai maratoneti, trova guide su tecnica, preparazione e gare per migliorare le tue performance.
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"The Endurance Quest" - Ledro Sky Trentino: adrenalina, fatica e bellezza allo stato puro
Dopo aver affrontato il percorso della Mythos Primiero Dolomiti, Fontana torna protagonista in questo secondo episodio con una nuova missione: vivere e raccontare la Ledro Sky Trentino, tappa finale della Golden Trail World Series 2025, uno degli appuntamenti più prestigiosi nel mondo del trail running.
Trail running in città: 3 modi per allenarti anche senza montagna
Come si fa ad allenarsi nel trail running senza le montagne? Scopriamolo insieme! Una città nasconde tanti piccoli segreti, basta solo saperli sfruttare. Con Marco de Gasperi facciamo un elenco di esercizi che si possono fare anche in pianura, tra scalinate, parchi e panchine.
Test La Sportiva Prodigio Max: la migliore scarpa per l’Ultra Trail?
Abbiamo provato la nuova La Sportiva Prodigio Max! Nuova entrata nella famiglia “Prodigio”, questo nuovo prodotto si differenzia dagli altri della stessa serie perché pensato per runner che puntano all’esperienza di un trail o di un ultra trail, più che alla performance.
Suunto Run è davvero tra i migliori smartwatch del 2025?
Lo smartwatch è un entry level per quanto riguarda il prezzo, ma sembra un device di fascia molto più alta quando si guardano specifiche quali leggerezza, precisione dei parametri, versatilità o durata della batteria.
Scarpa da trail running: come capire qual è quella giusta per te?
Ed eccoci alla domanda da un milione di dollari: quale scarpa scegliere? Tassellatura, drop, tomaia, alloggio, sensazioni: vediamo insieme come capire quale scarpa è giusta per noi, con i consigli di un campione del mondo di trail running come Marco
Guarda questo prima di comprare i tuoi bastoncini da trail
I bastoncini sono fondamentali per il trail running? Scopriamolo insieme! La risposta varia in base al tuo livello, alla lunghezza e altimetria della corsa: per le gare di ultra trail sono irrinunciabili anche se ci sono alcuni casi in cui è meglio lasciarli a casa. Non sai quali? Te lo dice Marco!
Non fare questi errori con l’alimentazione nel trail running!
Hai mai corso con lo stomaco? Forse dovresti iniziare… Le gambe nel trail running sono il nostro motore, quindi è fondamentale far sì che ci sia sempre benzina. Ecco perché quando si parla di integrazione è utile crearsi una routine e, per una volta, non affidarsi solo alle sensazioni.
3 consigli per dominare le discese nel trail running come un Pro
Occhio, equilibrio, scarpe giuste, propriocettività, coraggio e tecnica: di cosa parliamo? È la nostra ricetta per affrontare al meglio la discesa nel trail running! Non perderti questa puntata ricca di consigli ed esercizi per domare anche le pendenze più ripide e veloci. E ricordati: nessuno nasce discesista!
Cos’è l’HRV e perché tutti lo usano per allenarsi meglio?
Sai che a volte, nonostante la tabella d'allenamento, è meglio ascoltare il proprio corpo? Oggi parliamo di HRV (Heart Rate Variability) e di come questa può guidarti nelle tue scelte di allenamento, aiutandoti a migliorare le performance e a evitare sovraccarichi che richiedono lunghi periodi di riposo.
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