Running
Scopri consigli, allenamenti e storie ispirazionali sul mondo del running. Dai principianti ai maratoneti, trova guide su tecnica, preparazione e gare per migliorare le tue performance.
ultimi pubblicati
La nuova collezione running Macron per l'inverno
Il freddo obbliga i runner a trovare marchi d'abbigliamento che offrano soluzioni tecnologiche per garantire caldo ma anche traspirabilità. Come Macron, che abbiamo testato per voi.
Forza nella corsa: come allenarla con le salite
Gli allenamenti con le salite sono un elemento essenziale nella preparazione di un podista: ci aiutano a sviluppare la forza resistente, a migliorare la tecnica di corsa e a prevenire infortuni.
Val dei Mòcheni: trekking e raccolta di erbe selvatiche
Un bellissimo trekking in quella che chiamano 'la valle incantata', ovvero la Valle dei Mòcheni, un paradiso con vette che sfiorano i 2500 metri di altitudine a soli 20 km da Trento.
Quali scarpe da corsa scegliere per la performance?
La scelta delle scarpe da running non dovrebbe essere casuale: ogni scarpa è progettata per uno scopo specifico. Facciamo chiarezza.
L’essere umano è nato per correre ultramaratone?
Nel libro 'Correre e ultracorrere' vengono indagate le origini fisiologiche e le motivazioni che ci portano a compiere ultramaratone. Siamo davvero nati per correre distanze così lunghe?
Come allenare la mente per la maratona
L'autunno porta con sé alcune date importanti per la maratona. Ma oltre ai lunghi e alle ripetute, possiamo anche allenare l'atteggiamento mentale? E come?
Come distribuire le energie in una gara di corsa
Sai come affrontare una gara di corsa, correndo la seconda parte più veloce della prima? Prova con l'allenamento progressivo.
Disturbi addominali nella corsa: cause e prevenzione
Chiunque si sia messo alla prova sulle lunghe distanze di corsa, è probabile che abbia già sperimentato i fastidi dei disturbi addominali durante una gara. Scopri come non soffrirne più.
Come migliorare le prestazioni con l'alimentazione
Quanto le scelte alimentari possono influenzare le prestazioni sportive? Scopriamolo insieme alla nostra esperta Elena Casiraghi.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
