Nuoto
Dalle basi della tecnica ai segreti dell’allenamento avanzato, ENDU ti guida nel mondo del nuoto con articoli, consigli e strategie per migliorare velocità e resistenza.
eventi da non perdere
Trail running
Sciacchetrail
28 Marzo 2025
Monterosso (SP)
Sci alpino
Südtirol Gardenissima
29 Marzo 2025
Selva Val Gardena (BZ)
Cicloturismo
Giro del Granducato di Toscana
29 Marzo 2025
(PI)
Ciclismo su strada
Granfondo della Vernaccia
29 Marzo 2025
San Gimignano (SI)
Gara a ostacoli
Imperium Race - Land and Glory
29 Marzo 2025
Roma (RM)
Corsa campestre
Campionati Nazionali LIBERTAS di Cross - Lignano Sabbiadoro
29 Marzo 2025
Lignano Sabbiadoro (UD)
Corsa su strada
Shark Race
29 Marzo 2025
Serrenti (CA)
Gravel
THE HILLS gravel race
29 Marzo 2025
Spresiano (TV)
ultimi pubblicati
Il riscaldamento nel nuoto: vale la pena farlo bene
La parte del riscaldamento in acqua è spesso vista come un semplice avanti-indietro per la vasca. Impara invece a sfruttare questo momento.
Come impostare un allenamento in piscina
Tipicamente un allenamento in piscina è costituto da 5 parti da svolgere in sequenza. È importante svolgere con un ordine preciso le diverse sezioni che lo caratterizzano.
Come migliorare nel nuoto? Perché i progressi sono lenti?
Scopri come migliorare la tua tecnica nel nuoto riducendo la resistenza, ottimizzando l’efficienza e affinando la respirazione. Con pratica costante e strategie mirate, potrai aumentare velocità e resistenza in acqua, trasformando ogni allenamento in un progresso concreto!
Stile Libero for dummies... e triatleti
Il nuoto è uno sport che richiede dedizione assoluta, l'acquaticità si crea negli anni. Poi ci sono i triatleti che provano a migliorare lo stile libero...
Guida completa all'uso del pull buoy
Il pull buoy è uno strumento efficace per migliorare la tecnica di nuoto, a patto che sia usato correttamente e in modo consapevole. Scopri come.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
