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Alleniamo corpo e mente
Yoga per runners
Quanto lo yoga può esserci d'aiuto prima, durante e dopo un allenamento di corsa? Scopriamo i segreti dello yoga che un runner non può farsi scappare.
Sonno e sport: 5 consigli per dormire bene
Sonno e sport sono due pilastri fondamentali del nostro benessere e sono fortemente collegati tra loro. Cerchiamo di capire come dormire bene per potenziare il nostro benessere quotidiano e le nostre prestazioni sportive.
Dal tappetino alla sella: yoga per ciclisti
Lo Yoga, sviluppando forza ed equilibrio, permette di ottimizzare la pedalata. I risultati? Più stabilità nelle curve e sulle discese e più performance in salita.
Yoga per il nuoto: tutti i benefici
Lo yoga è una pratica che sempre più spesso viene in aiuto agli sport di endurance. Oggi parleremo dei benefici dello yoga per il nuoto, a cominciare dalle spalle fino al respiro.
Lo yoga e il rituale mattutino
Le posizioni yoga (asana) da fare tutti i giorni fanno parte di un rituale mattutino che ci darà un pieno di energia. Provale anche tu!
Il freddo, l'incredibile alleato degli sportivi
Per noi che amiamo lo sport, il freddo può diventare un compagno d'allenamento da sfruttare ogni giorno, perché regala un sacco di benefici. Provare per credere.
Esistono sport da uomini e sport da donne?
Le differenze tra uomini e donne ci sono, eccome. Fisiologiche e psicologiche. Per fortuna, ci viene da dire!
Donne e Sport: Benessere mentale ed esercizio fisico
La confidenza delle donne con la corsa è quotidiana. Le donne corrono sempre, dividendosi tra decine di impegni ogni giorno.
Che differenza c’è a impennare in bici o in moto?
Amici di Endu Channel, lo sapete che Endu Gear è la rubrica un po’ fuori di testa dove diamo sfogo alle nostre idee più folli?
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