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3 esercizi pratici per valorizzare il proprio talento
Scopri come trovare il tuo talento nello sport, coltivarlo e mantenere un'alta motivazione nella pratica sportiva.
LiveWell: trovare la motivazione per raggiungere i propri obiettivi
Hai perso l'entusiasmo? Non ti senti ispirato? Hai difficoltà a portare a termine gli allenamenti? Questo articolo fa per te.
Come pianificare la prossima stagione agonistica
Gestione del tempo, obiettivi, valori... Ecco 5 regole da appuntarsi per pianificare al meglio la nostra prossima stagione agonistica.
Come allenare la mente per la maratona
L'autunno porta con sé alcune date importanti per la maratona. Ma oltre ai lunghi e alle ripetute, possiamo anche allenare l'atteggiamento mentale? E come?
Settembre: come tornare ad allenarsi?
Con settembre tornano gli impegni, il lavoro, gli incastri in agenda... E gli allenamenti? Ecco come far combaciare tutto senza farsi divorare dall'ansia.
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La camminata è uno sport economico, alla portata di chiunque, che può essere praticato dappertutto. Ma fa anche dimagrire?
Paura delle acque libere? Prova queste strategie
Fondale scuro, fauna misteriosa, correnti, respirazione difficoltosa: il nuoto in acque libere presenta tante incognite. Ma con alcune strategie, pratiche e mentali, possiamo...
Mental coaching: come gestire le gare su lunga distanza
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Allenare il CORE con la giusta respirazione
Si dice spesso che l'allenamento del core aiuta a praticare qualsiasi sport, soprattutto il running. Ma sai eseguire la giusta respirazione durante gli esercizi?
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