Wellfit
Alleniamo corpo e mente
Educare l'autoconsapevolezza, fiducia in sé e resilienza
E’ sempre più chiaro che per stare bene e sperimentare benessere occorre sviluppare autoconsapevolezza, cioè la propria personale consapevolezza di come ci si sente, come si sta...
Sport estremi e psicologia: cosa ci porta ad avventurarci al limite?
Il fascino (in)discusso degli sport estremi
Ansia da prestazione
Ho riscritto ben 6 volte questo articolo. Quando Luca mi ha chiesto di scrivere un articolo per ENDUmag ho avuto in testa talmente tante idee che ho "vomitato" decine e decine di...
Corsa e Obiettivi: i traguardi
Ti capita mai di fare cose per caso, senza una ragione? O davvero c’è sempre un motivo che ti spinge all’azione?
Corsa e creatività: la corsa è la nuova ricetta per autostima e creatività
Il modo migliore per farsi venire un’idea creativa? Mettersi le scarpe da running e andare a correre.
Esercizi di pilates come cross training, Reformer and Tower
"Qual è la differenza tra fare sport e attività fisica?" Stamattina aprendo Facebook ho trovato questa interessante domanda, cui ho provato a darmi una risposta, anche se è...
Resilienza e autoefficacia per raggiungere i propri obiettivi
Gli atleti sperimentano sicurezza nel riuscire a portare a termine competizioni estenuanti, sentono di valere, di avere forza mentale, di saper prendere decisione, di sentirsi...
È giusto fare programmi per il benessere sul posto di lavoro?
Secondo alcuni studi svolti negli Stati Uniti, gli investimenti aziendali rivolti al benessere psicofisico del lavoratore, garantirebbero una maggiore efficacia operativa e un...
Come allenarsi senza muoversi dalla sedia da ufficio
Da oggi in poi non esistono più scuse valide per non allenarvi
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