Wellfit
Alleniamo corpo e mente
Benefici dello stretching: tutto quello che devi sapere
Lo stretching è un'attività fisica che consiste nell'allungamento dei muscoli.
Pressione alta: fitness come alternativa ai farmaci
Numerosi studi medici hanno dimostrato ormai che avere la pressione alta e non fare abbastanza esercizio fisico sono fattori strettamente correlati. Piccoli cambiamenti nella...
Bambini e Sport... e Motivazione
Ho particolarmente a cuore il mondo dello sport legato all’infanzia e all’adolescenza. Ho iniziato a fare sport prestissimo e praticamente non ho mai smesso. Ecco perché. E te?
Educare l'autoconsapevolezza, fiducia in sé e resilienza
E’ sempre più chiaro che per stare bene e sperimentare benessere occorre sviluppare autoconsapevolezza, cioè la propria personale consapevolezza di come ci si sente, come si sta...
Sport estremi e psicologia: cosa ci porta ad avventurarci al limite?
Il fascino (in)discusso degli sport estremi
Ansia da prestazione
Ho riscritto ben 6 volte questo articolo. Quando Luca mi ha chiesto di scrivere un articolo per ENDUmag ho avuto in testa talmente tante idee che ho "vomitato" decine e decine di...
Corsa e Obiettivi: i traguardi
Ti capita mai di fare cose per caso, senza una ragione? O davvero c’è sempre un motivo che ti spinge all’azione?
Corsa e creatività: la corsa è la nuova ricetta per autostima e creatività
Il modo migliore per farsi venire un’idea creativa? Mettersi le scarpe da running e andare a correre.
Esercizi di pilates come cross training, Reformer and Tower
"Qual è la differenza tra fare sport e attività fisica?" Stamattina aprendo Facebook ho trovato questa interessante domanda, cui ho provato a darmi una risposta, anche se è...
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