Wellfit
Alleniamo corpo e mente
Psicologia del nuoto in acque libere
Nuotare in acque libere può essere un'esperienza snervante oppure un vero spasso. Molto dipende dalla tua predisposizione mentale.
Epigenetica: di cosa si tratta
Fai sport, fa bene e farà bene ai tuoi figli.
Sport e resilienza istantanea
Cos’è la resilienza istantanea e cosa ci permette di fare?
Sport, errore e sconfitta
Questa foto di Marco Sartori, scattata durante un torneo di minirugby, già da sola può insegnare tante cose, però due parole le voglio aggiungere.
Quale campione olimpico sei al lavoro?
Scopri grazie ad una ricerca inglese che tipo di campione olimpico sei in ambito lavorativo
Benefici dello stretching: scopriamo quali sono
Lo stretching è un'attività fisica che consiste nell'allungamento dei muscoli.
Pressione alta: fitness come alternativa ai farmaci
Numerosi studi medici hanno dimostrato ormai che avere la pressione alta e non fare abbastanza esercizio fisico sono fattori strettamente correlati. Piccoli cambiamenti nella routine quotidiana possono però fare una grande differenza.
Bambini e Sport... e Motivazione
Ho particolarmente a cuore il mondo dello sport legato all’infanzia e all’adolescenza. Ho iniziato a fare sport prestissimo e praticamente non ho mai smesso. Ecco perché. E te?
Educare l'autoconsapevolezza, fiducia in sé e resilienza
E’ sempre più chiaro che per stare bene e sperimentare benessere occorre sviluppare autoconsapevolezza, cioè la propria personale consapevolezza di come ci si sente, come si sta, cosa si vuole, dove si vuole andare, e anche consapevolezza delle proprie possibilità, capacità, risorse e anche dei propri limiti.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
