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Trail Running: un mondo affascinante e impegnativo
Acquisire maggiore conoscenza di noi stessi attraverso lo sport? Tanti runner ci sono riusciti avvicinandosi all'affascinante mondo Trail running.
I benefici dello Yoga
Ti sei mai chiesto quali sono i benefici dello yoga? Sono molteplici, comprendono il fisico con la pratica delle asana e la mente con la meditazione.
Quando assumere gli integratori?
Quando assumere gli integratori è una delle domande tipiche che ci si pone, risponde per noi Veronica Signorini, triathleta e tecnologa alimentare.
Rodiola, una pianta per migliorare l'umore.
La Rodiola, pianta dalla proprietà adattogena, può aiutare in caso di stress, stanchezza, ansia, sensazione di esaurimento. Vediamo come può aiutarci
Il rapporto tra allenatore ed atleta
il feeling allenatore atleta è un bilanciamento importante quanto il rapporto con il proprio compagno di vita, e necessità di onestà, fiducia e rispetto
Cosa accade durante una pratica di Yoga
Quando vi avvicinate allo yoga dovete capire in che modo volete praticare, o ancora meglio, di cosa avete bisogno. Come raggiungere la beatitudine.
Asana yoga: stabile e comfortevole
Asana yoga in sanscrito viene tradotto così: “Sthira e Sukha” ovvero stabilità e agio, ciò di cui abbiamo bisogno per godere dei benefici della pratica.
Mal di schiena e bicicletta. 5 possibili rimedi
Amiamo pedalare, ma spesso siamo costretti a rallentare e in alcuni casi a lasciare la bicicletta in garage. Mal di schiena e bicicletta: cause e rimedi.
Adattogeni: cosa sono? Quali piante scegliere?
Gli adattogeni sono prodotti naturali che supportano l'organismo nel gestire gli agenti stressanti di natura fisica e psichica. Parole di Veronica Signorini
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