Wellfit
Alleniamo corpo e mente
Asana yoga: stabile e comfortevole
Asana yoga in sanscrito viene tradotto così: “Sthira e Sukha” ovvero stabilità e agio, ciò di cui abbiamo bisogno per godere dei benefici della pratica.
Mal di schiena e bicicletta. 5 possibili rimedi
Amiamo pedalare, ma spesso siamo costretti a rallentare e in alcuni casi a lasciare la bicicletta in garage. Mal di schiena e bicicletta: cause e rimedi.
Adattogeni: cosa sono? Quali piante scegliere?
Gli adattogeni sono prodotti naturali che supportano l'organismo nel gestire gli agenti stressanti di natura fisica e psichica. Parole di Veronica Signorini
Frequenza cardiaca per atleti master
Certa come la presbiopia, anche la frequenza cardiaca massima si riduce a partire dai 35 anni, mutando le esigenze in allenamento e soprattutto nel recupero
Agonista o Amatoriale? Non riscaldarti troppo che il clima cambia
Covid a parte, se l’Italia pandemica è multicolore, quella climatica, come il resto del Pianeta, è purtroppo monocromatica, tendente ad un rosso acceso.
Tappettino da yoga: quale scegliere
Che tappetino da yoga utilizzi per la tua pratica? I tappetini da Yoga non sono tutti uguali: lo spessore e il materiale possono fare la differenza.
vitamina D: conosci la sua importanza?
Vitamina D, una vitamina che non è una vitamina, ma fondamentale per la salute ed il benessere di ognuno di noi.
Allenamento funzionale: che cos'è?
Si parla sempre più dell'importanza dell'allenamento funzionale. Sapete di cosa stiamo parlando? Scopri quali sono i benefici che si possono ottenere.
Assumere proteine attraverso l'integrazione alimentare
Le proteine sono fondamentali per il recupero muscolare. Quando non si riesce ad assumere proteine con l'alimentazione entra in gioco l'integrazione.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
