School of Trail Running
Tecniche e consigli per chi ama la corsa in natura
Come affrontare le salite più dure nel trail running
Dalla strada ai sentieri tecnici, ogni salita è diversa e va affrontata con strategie specifiche. In questa puntata scopriamo come adattare l’allenamento in base al terreno, alla pendenza e alla distanza, per migliorare efficacia, resistenza e tecnica.
Trail Running o Corsa in Montagna? Ecco la Differenza!
A lezione dal campione: trail e corsa in montagna con nientepopodimenoché Marco De Gasperi! Riparte School of Trail Running e lo fa con una delle leggende del trail running italiano e internazionale. Andiamo a scoprire insieme la storia e i segreti delle varie
10 consigli per la tua prima gara di trail running
Dopo aver affrontato un sacco di tematiche sulla corsa in natura, ecco 10 consigli fondamentali per chi vuole affrontare la sua prima gara di trail running.
Allenamenti trail running: come pianificare la settimana?
Scopri come pianificare la tua settimana di allenamenti per il trail running a seconda che tu possa dedicare tre, quattro o cinque giorni alle sessioni.
Cosa mettere nello zaino da trail running?
Da cosa è composto lo zaino da trail running perfetto? Vediamo assieme il materiale necessario, tra abbigliamento, integratori e kit di sicurezza.
5 esercizi di forza per il trail running
Vuoi migliorare nel trail running? La soluzione non è solo allenarti di più, ma farlo meglio, implementando anche con esercizi di forza. E questo articolo fa al caso tuo.
Allenarsi per il trail running in città
Se anche tu sei appassionato di trail running ma non abiti vicino alle montagne per poterti allenare in settimana, questo articolo fa per te!
Come correre in discesa nel trail running: tecnica e consigli
Seguendo i consigli e le tecniche descritte in questo articolo, potrai dominare la discesa nel trail running, divertirti e preservare le articolazioni.
Come iniziare a fare trail running
Se ti stai domandando come iniziare a fare trail running e soprattutto se in salita bisogna correre o camminare, questo articolo fa per te.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
