School of Running
Tecniche e consigli per gli appassionati del running
Maratona sotto la pioggia: 10 consigli pratici
La pioggia è una compagna di allenamento che accettiamo talvolta divertendoci, ma se il bollettino meteo minaccia maltempo per il giorno della GARA le cose cambiano. Le condizioni...
Recupero post allenamento: come accelerarlo
Uno dei principi fondamentali alla base dei programmi di allenamento deve essere il RECUPERO
Corsa e stretching: ecco perché dovrebbero andare a braccetto
Corsa e stretching sono un'accoppiata vincente. Non tutti lo sanno, e anche chi lo sa di solito guarda alle sedute di stretching alzando il sopracciglio, con un'espressione a metà...
Corsa e clima: come gestire gli sbalzi di temperatura
Quanta incidenza ha il clima sulla corsa? Tanta. Però, a dispetto di molti altri sport outdoor, la corsa è quello più responsivo: con un po’ di accorgimenti possiamo sempre uscire...