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Le 5 manovre da sapere per registrare il cambio posteriore
Come si registra il cambio posteriore della bici? Il nostro meccanico Simone Tartana Fabbri ci spiega dove mettere le mani (senza fare danni).
Il cammino in solitaria di Elisa Cortelazzo attraverso le Alpi
Giovanissima esploratrice, non per questo Elisa Cortelazzo si è lasciata intimidire da imprese gigantesche, come l'incredibile attraversamento delle Alpi in solitaria. Un'avventura maturata pian piano e che oggi ci racconta proprio qui, a Idee di Viaggio.
Alla scoperta dell'Islanda in bikepacking
Se il vostro sogno è sempre stato un viaggio nel bel mezzo della Natura più incontaminata, allora l'Islanda è la destinazione che fa per voi. E se avete voglia di scoprirla in un modo originale, ovvero pedalando da sud a nord, allora Dino Lanzaretti è l'uomo che può aiutarvi a esaudire il vostro desiderio.
Impariamo a raddrizzare il forcellino del cambio
Come facciamo se, dopo una banale caduta, il nostro forcellino del cambio si è piegato? Ancora una volta Simone Tartana Fabbri viene in nostro aiuto e ci spiega come raddrizzarlo.
Il recupero aiuta ad allenarci. Ma come ottimizzarlo?
Il recupero non è solo una fase che ha come obiettivo il ripristino di muscoli ed energie perse. In realtà è la vera chiave dell'allenamento perché ha il compito di attivare gli stimoli della sessione appena effettuata. Ma per far sì che questo accada è fondamentale assumere i giusti nutrienti nei tempi opportuni.
Recupero post allenamento: aminoacidi o proteine?
Il grande dilemma: aminoacidi o proteine? Scopri a cosa servono e qual è la differenza nella fase di recupero dopo un allenamento.
UCI Gran Fondo World Championships a Trento!
Dal 15 al 18 settembre, a Trento, si disputeranno i Campionati Mondiali UCI Gran Fondo dedicati alla categoria amatori e il nostro Angelo Furlan è andato lì in ricognizione.
Alla scoperta della Val Trebbia e dei suoi fantastici colli
Seconda puntata di 'Emilia Bike Experience' sulle rive del fiume Trebbia. La nostra Justine Mattera, partendo da Travo, pedala per le colline della Val Trebbia, raggiunge posti evocativi e misteriosi. Inevitabile il meritato riposo finale per assaggiare i prodotti locali.
Alla scoperta delle colline reggiane: l’anello di Ca' del Vento
Al via il primo episodio di 'Emilia Bike Experience', un progetto lungo 5 puntate in cui attraverseremo l’Emilia in bicicletta. In questa prima tappa, Justine Mattera andrà alla scoperta delle colline reggiane, luogo meraviglioso dove fare sport e assaporare buon cibo.
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